腸燥便秘食療方-沙參玉竹老鴨湯　
〖 原 料 〗： 北沙參60克，玉竹50克，芡實20克，生姜2片，老鴨1只(約800克) 。
〖 做 法 〗： 將北沙參、玉竹、芡實、生姜洗凈，老鴨殺后去毛及內臟，斬件 。全部用料放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，調味即可 。分數次飲湯，吃鴨肉 。
〖 功 效 〗： 滋陰潤肺清補 。用于干咳痰少、勞熱、消渴腸燥便秘者 。
附：其他相關食療方
1、治肺燥咳嗽、咽干口燥、腸燥便秘：鮮西洋菜500克，蜜棗6枚，用清水適量共煮湯，煮熟后加鹽調味食用 。
2、豬血菠菜湯：豬血250克加適量水用小火煮熟后撈起，切成片塊或條塊，再放回鍋內，加入菠菜500克煮湯，煮熟后可加油鹽調味食用 。有潤腸，通便，補血功效 。適用于大便燥結，習慣性便秘，痔瘡，失血，貧血，老年人腸燥便秘 。每日或隔日一次，可作點心或佐餐食用 。
3、番薯500-1000克，削皮切成小塊，加適量水煮熟，加生姜3片，紅糖適量，再煮片刻即可食用 。有寬腸通便，益氣生津，補中和血作用，可治老年人腸燥便秘，婦女產后血虛便秘 。
4、豬油蜜膏：豬油100克，蜂蜜100克，分別用小火煎沸，?；鸷蚶洌朝?，油蜜混合攪勻，每次食用一湯匙，每日兩次 。有補虛潤燥作用，可治肺燥咳嗽，腸燥便秘，身體消瘦等癥 。
5、新鮮白蘿卜洗凈搗爛取汁一碗，加入麥芽糖30-50克，隔水燉化后趁熱飲服 。有清熱，化痰，止咳，潤燥作用，適用于支氣管炎，風熱咳嗽，咽喉炎，腸燥便秘等癥 。
【腸燥便秘食療方法】  

• 濕氣|冬瓜和此物一起煮來吃，濕氣沒了，便秘消失了，小肚子也不見了
• 新的一年身體好，沒事多吃的好食物，改善便秘，活血益氣，吃了好
• 便秘|別再把消化不良當胃?。』蛟S是膽囊不好了，聽聽醫生怎么說
• 口臭|佩蘭煎水喝治感冒便秘口臭，身體健康就是福。
• 便秘|蒼耳子內服治鼻塞鼻炎，身體健康就是福。
• 車前草|一味中藥可以，除濕氣、降肝火、不便秘，每天兩次！
• 疾病|它是菜也能入藥，抗病菌，防便秘，老咳嗽的人更要吃?。?
• 脫發吃什么好 7款防脫發食療方
• 4款糙米食譜 治便秘又減肥
• 花青素|長壽老人都在吃的食物，不可錯過，促進代謝，預防便秘，延年益壽