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并發癥|腎炎到腎衰竭只有“三步”，醫生：避免尿毒癥，你只差做好3件事( 二 )

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2、適量地做有氧運動
有氧運動不但能夠讓機體的免疫能力提高 ， 而且還能夠提高人體抵抗疾病的能力 ， 從而降低各種疾病的發生幾率 ， 另外在進行有氧運動的過程中 ， 身體內的酸性物質還能夠隨著汗液排出體外 ， 這樣一來患上腎炎的幾率就會大大降低 。
3、不濫用藥物
藥物的錯誤使用也會傷害腎臟的健康 ， 極易引發腎炎 ， 因此在平時要在醫生的指導下服用藥物 ， 尤其是止痛類藥物 ， 如果長期亂用 ， 則很有可能會傷害腎臟健康 。

并發癥|腎炎到腎衰竭只有“三步”，醫生：避免尿毒癥，你只差做好3件事
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在平時的生活中 ， 除了要注意以上幾點之外 ， 還有一點需要注意 ， 那就是要保持充足的睡眠時間 。 充足的睡眠時間 ， 不但能夠讓體內的內分泌得到平衡 ， 而且還能夠讓人體得到充分的休息 ， 在這休息的過程中 ， 身體內的臟器可以更好的修復 ， 從而減少疾病的發生 。