無論喝茶還是喝水 ， 都有一定養生前提 ， 不能亂喝 ， 也不能渴了才喝 。 為了更全面保健 ， 建議飲茶飯前飲 ， 喝水一小時左右補充100-300ml ， 不憋尿 ， 多排尿 ， 為健康助力 。
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#健康科普行#

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