當你感到精疲力竭時 ， 保持這個姿勢較長的時間 ， 不僅可以消除疲勞 ， 還可以恢復精力 ， 讓大腦平靜 ， 并且幫助緩解壓力和輕度的情緒低落 。 每天睡前拉一拉 ， 緩解腰酸背痛 。
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【壓力|6個瑜伽動作緩解一天疲憊】
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