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茼蒿|人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚！

人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚！
茼蒿|人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚！
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1、柿餅柿子餅含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生，可以起到很好的通便排毒作用，可以減少脂肪攝入，女性不想肚子鼓鼓，多吃柿子餅，排出體內黑臭宿便，大肚腩變平了。
茼蒿|人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚！
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2、茼蒿茼蒿中含有的人參皂苷，具有促進記憶獲得、鞏固和再現的作用。茼蒿中含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質，可避免因節食導致的營養素缺乏，熱量低，水分多，適合在減肥期間食用，美白護膚，提高免疫力。
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3、豌豆豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。