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兒童補鈣骨骼增高食療 雙椒炒肉絲最有效的食療方法

兒童食療補鈣增高


在兒童成長階段，家長們總擔心小孩的健康 。營養夠不夠?其中小孩增高是家長最為關注之一，而鈣的吸收直接影響骨骼發育 。
下面推薦一款兒童補鈣食療法給大家 。
雙椒炒肉絲
材料
豬里脊肉400克，青椒、紅椒各2個 。
調料
植物油、姜、蒜、鹽、水淀粉、老抽、味精、黑胡椒粉各適量 。
做法
1.豬里脊肉洗凈，切成絲，加入鹽、水淀粉、老抽腌漬入味;青椒、紅椒洗凈，去蒂及子，切成細絲，姜、蒜切成片 。
2.鍋置火上，放適量植物油，食療，燒至六成熱時，放切好的姜片與蒜片，炒出香味后，加入切好的青椒絲、紅椒絲，加入適量鹽，翻炒均勻后，盛出 。
【兒童補鈣骨骼增高食療 雙椒炒肉絲最有效的食療方法】 3.鍋內再放入適量植物油，大火燒熱后，將腌漬后的肉絲滑散，炒至肉絲變色后，撒入適量黑胡椒粉，再把炒好的青椒絲、紅椒絲放入鍋中，翻炒均勻后，加入味精調味，起鍋裝盤即可 。