12、甘蔗
歸肺、胃經 ， 味甘而性涼的青皮甘蔗 ， 是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外 ， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質 ， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水 ， 清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
【秋冬肌膚干燥 多吃12種保濕水果】在秋冬季節 ， 有針對性地選購并食用水果 ， 可以達到滋養的功效 。
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