骨質疏松是一種可預防的疾病 ， 并不是隨著年齡增加不可避免的結果 。 醫學專家表示“老年性骨質疏松是一種兒科疾病” ， 這句話看似荒唐 ， 實則蘊含著科學道理 ， 骨質疏松大多在年老時出現 ， 但是在年輕時就要預防 。
骨質疏松癥是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降 ， 骨微結構破壞 ， 造成骨脆性增加 ， 從而容易發生骨折的全身性骨病 。
骨質疏松癥分為原發性和繼發性二大類 。 原發性骨質疏松癥又分為絕經后骨質疏松癥、老年性骨質疏松癥和特發性骨質疏松三種 。


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骨質疏松的“誘因”有哪些？
內分泌疾病
結締組織疾病
慢性腎臟疾病
胃腸疾病和營養性疾病
血液系統疾病
神經肌肉系統疾病
長期制動
器官移植術后
長期服用糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素等藥物
骨質疏松癥本身包括三大類癥狀
（1）疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛 ， 負荷增加時疼痛加重或活動受限 ， 嚴重時翻身、起坐及行走有困難 。
（2）脊柱變形骨質疏松嚴重者可有身高縮短和駝背 。 椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形 ， 腹部受壓 ， 影響心肺功能等 。
（3）骨折非外傷或輕微外傷發生的骨折為脆性骨折 。 是低能量或非暴力骨折 ， 如從站高或小于站高跌倒或因其他日?；顒佣l生的骨折 。 發生脆性骨折的常見部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠端和肱骨近端 。


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骨質疏松癥的危害
疼痛本身可降低患者的生活質量 ， 脊柱變形、骨折可致殘 ， 使患者活動受限、生活不能自理 ， 增加肺部感染、褥瘡發生率 ， 不僅患者生命質量和死亡率增加也給個人、家庭和社會帶來沉重的經濟負擔 。
提醒中老年人群 ， 及時為身體補充鈣質 ， 強健骨骼非常關鍵 ， 否則很容易讓你的骨骼“嘎嘣脆” 。


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花生是骨質疏松的加速劑嗎？
想要預防骨質疏松 ， 積極調節飲食 ， 非常關鍵日?？梢远喑浴疤烊谎a鈣食物” 。 不知從何時起 ， 人們就說花生屬于骨質疏松的加速劑 ， 一口都不能碰 ， 事實真的如此嗎？
現在人都非常注重及時為身體補鈣 ， 主要就是預防骨質疏松等情況發生 ， 如果飲食不當很可能引發骨關節疼痛 ， 影響自身健康 。
患有骨質疏松的人不能吃花生 ， 這樣的說法是否有科學依據呢？下面我們就具體分析 。
花生中油脂過高 ， 經常攝入更容易導致身材肥胖 ， 身體內有大量脂肪 ， 吸收鈣的時候 ， 就會比較困難 ， 這種說法其實是不正確的 。


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花生很多人非常愛吃 ， 尤其是當成零食或下酒菜 。 花生含有豐富營養成分 ， 適當吃花生 ， 加快腸胃蠕動 ， 促進食物消化和吸收 ， 還有助于促進鈣元素吸收 ， 保護骨骼健康 。
患有骨質疏松的人可以適當吃花生 ， 但是俗話說“過猶不及” ， 如果一次性攝入過多 ， 就會增加脾胃負擔 ， 甚至會導致油脂攝入超標 ， 反而會造成人體指標不正常 。
尤其是喜歡吃油炸花生 ， 或者奶油花生的人 ， 更容易導致熱量超標 ， 不利于健康 ， 建議大家吃水煮花生或生花生 。


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