【今天比昨天溫度又低了10度凍得人沒有食欲，多吃經典菜，營養開胃】新的一周開始了 ， 距離12月的圣誕和元旦又進了一步 ， 但從本周開始黃色暴雨和寒潮藍色預警更多了 ， 大雪后霜凍霧霾天氣也增加了 ， 降雨降雪量也一日日增加 ， 北方下起了大暴雪 ， 南方更是連續一周黃色暴雨 ， 立冬后一直都是感冒多發期 ， 一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！本周黃色暴雨和黃色霧霾比較多 ， 出門路滑看不清道路 ， 大家一定要注意安全和防護！很多抵抗力差的人整天悶在家里都沒有食欲了 ， 但冬季一定要多吃滋補的牛羊肉 ， 富含維生素的瓜果蔬菜 ， 給身體補充營養和能量 ， 增加適當的運動鍛煉身體 。 最近空氣質量不好 ， 蔬菜肉的價格又上漲了 ， 但是身體是革命的本錢 ， 為了保暖為了健康 ， 再貴也要舍得吃！
今天介紹的這道菜就是西紅柿炒蛋 ， 不僅營養美味 ， 而且營養豐富非常經典 ， 酸甜鮮香 ， 味美汁濃 ， 好吃不貴 ， 孩子非常愛吃!


文章圖片
西紅柿是一種營養價值非常高的蔬菜 ， 有著不錯的開胃效果 ， 孩子不想吃飯 ， 看到西紅柿能有效增進食欲吃得多才能吸收更多的營養 ， 身體發育的才更好 ， 能有效促進孩子消化吸收 ， 潤腸通便 ， 預防便秘的發生 。 含有番茄紅素能有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等 。


文章圖片
經常吃西紅柿還能有效降低血壓 ， 當出現牙齦出血或者皮下出血的現象 ， 適當的吃點西紅柿能有效緩解癥狀 。 并且還能有效幫助冠心病或者中風患者的病情恢復 ， 有利健康 。 西紅柿中的番茄紅素還能有效抗衰老 ， 增強免疫力 ， 減少疾病的發生 ， 淡化和去除色斑 。


文章圖片
雞蛋是生活中經常吃的食物 ， 含有的營養物質不僅豐富而且非常均衡 ， 孩子經常吃雞蛋能有效促進神經系統以及身體的發育 ， 幫助骨骼發育長得更高更加壯實 ， 提升記憶力 ， 長智力 。 雞蛋中含有的蛋白質對受損的肝臟細胞也有一定的恢復作業 ， 有利健康 。


文章圖片
12月進入深冬后也是感冒多發期 ， 很多抵抗力差的人一定要注意保暖和食補健康 ， 今天介紹的就是冬季各種滋補的美味食補 ， 趕緊給家里人滋補起來吧 ， 多吃肉多吃瓜果蔬菜 ， 讓身體健康起來吧！

• 全球疫情|今天凌晨，海珠通知
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 晚餐與壽命有關嗎？怎么吃、吃多少，今天一次性說清楚
• 浴室里的“它”，可能是癌癥幫兇，多數人洗澡時比較喜歡用
• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 胰島|45歲大姐渾身瘙癢難耐，確診糖尿病，內科主任：吃一口堪比10斤糖
• 營養物質|親民的滋補野菜，比人參便宜很多，營養價值卻超高，15一斤瘋搶
• 我國|經常和患乙肝的人一起吃飯，會不會被傳染？今天告訴你真相
• 胃黏膜|吃一口或相當于5斤小米，消化科主任：若你愛吃，胃一天比一天強壯
• 黃豆是一種很有營養的食物|黃豆用啤酒泡一泡，變成下飯菜，比吃肉還香