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冬天有一種常見水果|桂圓的功效與作用，你知道多少?

它全身是寶

冬天有一種常見水果 ， 它全身是寶 ， 其果肉可以有效補脾益胃；果核能夠理氣止痛；果殼具有收斂之功效 。 它就是我們常見的龍眼 ， 又名桂圓！桂圓營養豐富 ， 是中醫臨床上常用的一味中藥 ， 補氣、補血的效果非常好 ， 因此 ， 有“北人參 ， 南桂圓”之稱 。
桂圓的功效
新鮮的桂圓肉質極嫩 ， 汁多甜蜜 ， 美味可口 ， 是人們喜愛的水果之一 。 而桂圓干則方便儲存 ， 是作為零食和烹飪配料的優質之選 。 雖然二者口感不同 ， 但是無論是干果還是鮮果 ， 功效都一點不差 。

冬天有一種常見水果|桂圓的功效與作用，你知道多少?
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下面就來看看桂圓的功效有哪些吧~
1、益氣養血
【冬天有一種常見水果|桂圓的功效與作用，你知道多少?】桂圓有益氣養血的功效 ， 適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用 。 尤其是對于有面色蠟黃、頭發干枯、指甲焦脆、惡寒、精神萎靡、容易疲勞等氣血不足表現的人群來說 ， 都可以通過食用桂圓以改善不適 。
2、養心安神
龍眼當中含有大量的糖分 ， 而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖 ， 因此 ， 對于貧血的人和體質虛弱的人來說 ， 吃龍眼是很有益處的 。 而在眾多類型的失眠中 ， 如因思慮太過 ， 氣血不足而導致心悸怔忡、健忘失眠 ， 針對這種失眠 ， 可以通過食用桂圓來緩解 。
3、滋陰補腎
李時珍云：“食品以荔枝為貴 ， 而資益則龍眼為良 。 ”龍眼和荔枝有著本質的區別 ， 荔枝性熱 ， 但是龍眼性溫 ， 并且還是一種藥材 ， 具有滋陰補腎、潤膚美容的效果 。

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4、提高記憶力
《神農本草經》中記載桂圓又名“益智” ， 實驗證明 ， 它確能促進兒童的智力發育 。 清代名醫王孟英也曾經用“集中神品、老弱宜之”來形容桂圓 ， 認為它可以提高人的記憶力 ， 對營養神經和腦組織有良好的作用 。
5、抵抗衰老
現代研究表明 ， 桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等 。 且桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性 ， 提示其有一定的抗衰老作用 ， 有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增強機體素質等作用 。
6、補脾健胃
桂圓味甘、性平溫、無毒 ， 入心、脾、胃經 。 桂圓有補脾健胃和加強脾胃功能的作用 ， 幫助脾胃產生更充足的氣血 。
桂圓殼
桂圓殼味甘、性溫 ， 歸肺經 ， 能祛風、解毒、斂瘡、生肌 ， 有散風疏表 ， 涼血清熱之功 。 將桂圓殼煎水外洗 ， 可用于治療多種皮膚病 ， 如蕁麻疹、瘙癢癥、夏季皮炎等 ， 消疹止癢 ， 功效不凡 。 另外 ， 由于桂圓殼有祛風解毒祛邪氣的作用 ， 取一把龍眼殼 ， 用冷水下鍋 ， 煮20分鐘 ， 煮得濃濃的 ， 喝下去能預防頭暈頭風 。
桂圓核
桂圓核是止血、定痛的良方 ， 對創傷出血的治療效果尤其好 。 根據《綱目拾遺》中的記載 ， 用桂圓核磨粉可以祛疤 。
方法：去掉龍眼核外層黑色的皮 ， 將龍眼仁研磨成細粉 ， 均勻地灑在傷口里 ， 可止血生肌；還可用紗布包裹龍眼核粉 ， 覆蓋在傷口處 ， 然后膠布固定 ， 可以防止傷口感染 。 另外 ， 《本草綱目》記述 ， 取龍眼核6枚、胡椒14粒一起研成細末 ， 可用于擦治腋部狐臭 。

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食用禁忌
《本草匯言》中介紹：
龍眼“甘溫而潤 ， 恐有滯氣 ， 如胃熱有痰有火者；肺受風熱 ， 咳嗽有痰有血者 ， 又非所宜 。 ”因此 ， 桂圓、紅棗等藥食之品 ， 可適當少食 ， 或在醫生的指導下服用 ， 切不可持久大量地吃 。