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女性排毒食物大全( 二 )

女性排毒


女性排毒食物大全
(10)苦瓜
中醫認為苦瓜有解毒排毒、美容養顏的功效 ?？茖W家對苦瓜所含成分進行分析后發現 ， 苦瓜中含有一種能夠激發體內免疫系統防御功能、具有明顯抗癌生理活性的蛋白質 ， 這種蛋白質可以增加免疫細胞的活性 ， 消除體內的有害物質 ?？喙献詈唵蔚氖秤梅椒ň褪菦霭?nbsp;， 放少許鹽 ， 然后根據I-I味放人準備好的甜、酸、辣等調味品 ， 拌勻后即可食用 ， 口感略苦 ， 但余味甘甜 。
(11)黃瓜
味甘 ， 性平 ， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原產于印度 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 ?，F代醫學認為 ， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分 ， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 ， 是難得的排毒養顏食品 。
黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。

(12)木耳
木耳中所含的一種植物膠質 ， 有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附 ， 再排出體外 ， 從而起到排毒清胃的作用 。
(13)蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品 ?！渡褶r本草經》記載：“久服強志輕身 ， 不老延年 。”蜂蜜富含維生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分 ， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。
(14)荔枝
味甘、酸 ， 性溫 ， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝 ， 補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香 ， 通神益智 ， 填精充液 ， 辟臭止痛 ， 滋心營 ， 養肝血 ， 果中美品 ， 鮮者尤佳 。”現代醫學認為 ， 荔枝含維生素A、B1、C ， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素 。
女性排毒食物大全
(14)水
【女性排毒食物大全】 早晨一杯水 ， 排出一身毒 。每天早晨 ， 女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水 ， 蜂蜜能迅速幫助排便 ， 清除廢物；男性則可以喝一杯淡鹽水 ， 這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處 ， 一般 ， 半小時后就可有便意 。注 ， 淡鹽水一定要掌握一個度 ， 鹽的量千萬不能多 ， 否則就會加重身體的負擔 ， 可一次少加一點 ， 逐步嘗試味道 ， 以微微感覺有點咸味為宜 。另外 ， 像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西 ， 在春天 ， 大家應該多喝一些 。