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紅棗|冬月到了，女人要常吃“三紅三黑”，補氣血、暖手腳，價格也不高

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紅棗|冬月到了，女人要常吃“三紅三黑”，補氣血、暖手腳，價格也不高

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紅棗|冬月到了，女人要常吃“三紅三黑”，補氣血、暖手腳，價格也不高

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“寒冬臘月”是過年之前最冷的三個月 ， 它包含了三個月份 ， 而冬月就是其中的一個月份 。 說的就是這個月 ， 11月份 。
等到了下個月 ， 就是寒冬歲末的臘月了 ， 按照民間的說法：“正是言之其冷 。 ”也就是說 ， 臘月又是這最冷的三個月里 ， 最冷的一個月 。

所以 ， 在冬月里 ， 我們要為身體提前儲備好能量 ， 以防到了冰天雪地的時候 ， 手腳冰涼 。 尤其是女人 ， 更是要在飲食上多多的注意一些 ， 多吃一些適合自己的食物 。
今天老于就要向大家推薦6種適合冬月吃的食物 ， 并且價格非常便宜 ， 老于將它們總結為“三紅三黑” 。

“三紅”：
羊肉：
羊肉屬于溫補一類的食物 ， 是大家公認的適合冬天吃的一種肉類 。 它的營養價值比豬肉高 ， 但脂肪含量卻沒有豬肉的一半 。 所以 ， 一度受到女人們的喜歡 。

尤其是在冬月的時候 ， 多吃羊肉 ， 還可以驅寒保暖 ， 為我們的身體提供熱量 。 尤其是在北方 ， 到了這個季節 ， 它成了家家戶戶的吃肉首選 。 對于北方的人來說 ， 似乎只有羊肉才能表達出對冬天的喜愛 。
山東的羊肉湯館 ， 到了這個季節基本上是座無虛席 。 新疆的烤羊肉串 ， 雖然沒有季節之分 ， 但到了此時也都是人氣更加嗨到爆 。 寧夏的灘羊 ， 只需蘸點鹽 ， 就可以成為這個季節里家家戶戶不可置疑的美味……

紅棗：
每年的10月份 ， 新鮮紅棗開始逐漸地成熟采摘 。 到了11月份的時候 ， 尤其是霜后 ， 新鮮紅棗水分被掛干 ， 變為了干紅棗 ， 開始上市出售 。 到了冬月 ， 正是干紅棗最好吃 ， 最新鮮的時令季節 。
此時的紅棗 ， 雖干 ， 但卻棗肉肥厚又嫩 ， 味道格外的甜美 。 而紅棗中所含的營養成分之豐富 ， 正是我們所需要的 。 正是應了民間的一句俗語：“一日吃三棗 ， 終生不顯老” 。

我們可以將紅棗用溫水清洗干凈 ， 閑暇時刻就吃幾顆 。 也可以在熬稀飯的時候 ， 放上幾個 。 這樣不僅營養豐富 ， 就連稀飯的味道也都變得不一樣了 ， 帶著一股天然的甜味 ， 非常不錯 。 就連喝茶的時候 ， 我們也都可以放上幾?！?br /> 山西的太谷壺瓶棗 ， 陜西的狗頭棗 ， 滄州的金絲小棗 ， 新疆的若羌灰棗 ， 等等種類 ， 都是紅棗中的精品 。 棗香彌漫 ， 棗肉軟嫩 ， 非常好吃 。

紅薯：
紅薯是冬天里最天然的“零食” ， 每到冬天 ， 滿大街的烤紅薯 ， 香味四溢 ， 光是聞著就足以讓人流口水 。 買上一個 ， 暖在手里 ， 好吃在胃里 。 曬成地瓜干 ， 可以一直吃到冬天 。 香甜軟嫩 ， 老少皆宜 。