1.在干凈的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3.養成記錄生理周期的習慣
4.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5.不翹二郎腿，以免壓迫神經
6.貼身衣物不干洗

月經期間的注意事項
 
7.拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿
9.如非必要，不使用衛生護墊
  10.定期檢查化妝品的保質期
11.洗浴后一小時再化妝
12.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 
13.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
1,每天泡一杯紅茶生姜水喝，幾塊新鮮生姜進去，還可以加蜂蜜進去，益母草蜂蜜是最好的
2.益母草膏（益母草膏算是痛經中的圣草了），維威制藥廠出產的，百花牌的貌似不錯
幾塊錢一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一個星期吃逍遙丸 。
3.泡腳也很好，堅持每天熱水泡腳，我現在也在嘗試了 。
4.還有一定要運動，每天堅持，也不能熬夜 。生理期是女孩變美的黃金期
【月經期間的注意事項】  

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