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消化|【漫繪科普】一頓飯的“消化道之旅”( 二 )

芡實冬季美食大棗白菜滋補豬蹄黃精御寒大雪本經逢原本草正義雞頭實


相較于小腸的勤奮，大腸似乎總是“懶洋洋”的：殘渣時而被它推著向前走幾步，時而又退回來。
【 消化|【漫繪科普】一頓飯的“消化道之旅”】大腸內還“定居”了很多腸道菌群，它們會趁機汲取殘渣中的剩余營養，腸道也會吸收殘渣中的水分，最終把稀糊糊的殘渣塑造成條狀糞便，推向肛門，排出體外。
- 完 -
每一口食物的攝入、吸收和消化，都離不開消化系統的勞作。不吃早飯、大魚大肉、暴飲暴食、過度飲酒等不良習慣，都在默默傷害著消化系統，嚴重時會引起胃炎、胃潰瘍、胃出血、十二指腸潰瘍、結腸炎等疾病。
輕度的消化不良，可以通過調整飲食來改善，例如三餐定時，適當吃山楂、酸奶、含纖維較多的果蔬等，促進胃腸蠕動消化、維持腸道菌群平衡。癥狀嚴重者應及時就醫，明確病因，對癥用藥?！?br /> 來源：生命時報