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六秘訣幫你從孕期養成美麗寶寶

【六秘訣幫你從孕期養成美麗寶寶】女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝 。
我們將根據優生優育的準則，逐一向您介紹相應的飲食對策 。
白嫩紅潤的膚色養成法
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物 。
因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩 。
專家推薦：這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳 。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果 。
你問我答：
Q：懷孕了，要吃什么寶寶才會變得聰明漂亮?
A：孩子的胎兒發育是在母親的子宮里完成的，他在成長的過程中是靠母親的營養來發育的，懷孕的前三個月是胎兒大腦的形成階段，所以我認為你在懷孕前吃那個東西是沒有多么大用處的，懷孕期間吃還是可以的，不過你記得一句話嗎?食補是比吃什么其營養品都好的 。
美白食譜推薦：黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜1根，獼猴桃1個，蜂蜜適量 。
做法：
1、獼猴桃去皮，切塊;
2、黃瓜洗凈，切塊;
3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁;
4、調入蜂蜜即可 。
小貼士：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑 。