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美容護膚小竅門 四步做美麗女人

美容護膚

美容護膚是每個女性每天必做的事情，在春天要如何護膚呢?春天護膚的關鍵是什么?今天小編就教大家4步做美女，以及做好6件事，擁有靚麗肌膚，想要擁有好肌膚的mm們，不要錯過這次機會，一起來看看下面的文章吧 。
美容護膚小竅門
四步教你做美麗女人
干燥，光喝水可不夠：春天的到來，萬物復蘇，但是隨著而來的就是冬季帶來的干燥并沒有在春季得到緩解，相反，春季更應該補水，去緩解干燥，人們都覺得既然干燥那就多喝一點水吧，其實這是一個錯誤的觀念，舒友廉主任說一味的補水不好反而會帶來很大的傷害，大量的喝水不好，但是短時間內喝太多的水也是不正確的，人體一般是會借助尿液和汗液將多余的水分排出，這樣錯誤的喝水只會給腎臟造成更大的負擔 。
緩解干燥應以食補為主，多吃一些應季的瓜果蔬菜 。瓜果蔬菜屬于益陰食品，有生津潤燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤腸清肺，不但能補充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對人體造成的不良影響 。
洗臉不宜用冷水：很多人推崇用冷水洗臉，認為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對寒冷的適應能力，進而增強免疫力，對健康有好處，另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚 。舒友廉主任認為，溫水洗臉才是對護膚的基礎 。臉部的皮膚比較嬌嫩，應該好好呵護，而不是去刺激 。
內外結合，打造秀發：很多時候都會聽見有人抱怨頭發一到了春季就會越來越干枯了，沒有光澤 。“頭發就像莊稼，你對它好，它也對你好”，舒友廉主任笑著說，“想有一頭秀發，得內外結合” 。
【美容護膚小竅門 四步做美麗女人】

從內來說，首先要按時吃飯、均衡營養，保證睡眠時間和質量，精神放松，擁有良好的精神狀態，其次，在飲食方面，注意補鐵 。鐵是人體內所必需的一大微量元素，而現在人們體內普遍缺鐵，長期缺鐵造成的營養不良和缺鐵性貧血，會導致頭發干枯分叉、失去光澤，甚至大規模的掉發脫發 。對此，可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油，補充鐵元素 。
從外來講，在平時的洗發護發上，要盡量選擇有品質保障的大品牌，少用有控油效果的洗發水 。洗完頭發后要先要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才使用吹風機，盡量縮短吹風機使用時間，而且頭發吹風機之間的距離最好遠一些，在15cm-17cm為佳 。
洗澡，別洗的太干凈：人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞 。這些角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡，最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落 。日常洗澡可以洗掉自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢，對皮膚有一定的保護作用 。
很多喜歡干凈的人，為了保持自身的清潔，總是過于頻繁的洗澡，害怕自己身上有細菌，反復的洗澡就怕哪里不干凈，而且還用到了很多的工具，例如搓澡巾、去角質沐浴液等等，用這些以保證自身更加的干凈，其實這只是一個心理安慰而已 。

美容護膚
做好6件事還你靚麗肌膚
夜間需要強化保濕：之所以要在夜間為肌膚強化保濕工作，不單單是因為夜間是肌膚吐故納新的黃金時間，更重要的是出于自愈和代謝的需要，夜間肌膚的表面溫度會提升0.5-1.0攝氏度，所以此時水分更容易蒸發，引發肌膚干燥粗糙，尤其是對于空調房的密閉空間，肌膚的水分流失速度會更快，所以夜間的強化保濕工作就顯得更為重要 。
油性肌膚其實缺油：大多數人都知道，油性肌膚容易出油是因為肌膚的水油功能紊亂，缺少水分的滋養，其實這只是表面現象 。油性肌膚通常傾向于使用清潔力較強的潔面產品，這會導致肌膚的屏障受損，皮脂膜功能退化，此時的肌膚真正缺少的其實是油分 。所以油性肌膚在選擇保濕產品時需要考慮適當為肌膚補充一些能夠媲美皮脂屏障所需的油分，這樣可以有效減少油光 。