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孕婦吃什么水果好？

水果含有豐富的維生素，無論男女老幼都應該多吃水果 。雖然孕婦吃水果對寶寶有好處，但也不是所有水果都適合孕婦吃、孕婦吃了都對胎兒好的 。孕婦吃什么水果好?孕婦不能吃哪些水果?下面就給大家詳細介紹一下!
孕婦吃什么水果好?柿子：柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用 。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得” 。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥 。
香蕉：懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質 。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的 。
蘋果：蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力 。而且，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少 。孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量 。
【孕婦吃什么水果好？】芒果：芒果果實營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效 。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果 。對芒果過敏的孕媽則不可食用 。
獼猴桃：獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品 。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食 。
孕婦不能吃哪些水果?杏：杏有滑胎作用，且對牙齒不好 。吃杏過多會引起上火、拉肚子 。吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病 。孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒 。
桃子：多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產 。桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀 。桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉 。桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁 。
桂圓：桂圓容易上火，會增添胎熱 。容易引起胃氣上逆、嘔吐 。多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產 。孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓 。
菠蘿：對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿 。多吃菠蘿容易引起上火 。有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿 。菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿 。
李子：李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒 。多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹 。吃李子要當心過敏 。提醒：未熟透的李子千萬不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗干凈 。
木瓜：孕婦吃青木瓜可能導致流產 。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉 。過敏體質的孕婦不能吃木瓜 。木瓜雖好，但是可能對孕婦有害 。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃 。
榴蓮：會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加 。孕婦吃榴蓮會加重便秘 。會引發胎熱，損害胎兒健康 。最好不要吃榴蓮，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜 。體熱孕婦忌吃 。
山楂：山楂可促使子宮收縮，導致流產 。有流產史或先兆流產癥的孕婦一定要禁吃 。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替 。