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并發癥|得了糖尿病，一點水果都不能吃？提醒：注意4點，當吃無妨

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【并發癥|得了糖尿病，一點水果都不能吃？提醒：注意4點，當吃無妨】糖尿病患者需要在飲食上進行控制 ， 這是每一位糖尿病患者都謹記在心的 ， 但是飲食控制歸控制 ， 并不意味著什么東西都不能吃 。 水果在很多糖尿病患者眼里都是洪水猛獸 ， 覺得只要吃上一點水果 ， 血糖就會飆升 ， 這種想法太過于狹隘了 。

并發癥|得了糖尿病，一點水果都不能吃？提醒：注意4點，當吃無妨
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糖尿病患者真的一點水果都不能吃嗎？
水果有非常多的種類 ， 有的水果是糖尿病患者不能碰的 ， 有的水果是糖尿患病患者可以吃的 。 糖尿病患者科學的吃水果能夠補充維生素C等營養物質 ， 還能夠減少糖尿病并發癥到來的幾率 。 所以說糖尿病患者還是應該適當地吃些水果 ， 對于提高生活幸福感也有幫助 。
糖尿病患者吃水果 ， 要注意這4個問題
1、選擇能吃的水果
水果的種類有太多了 ， 并不是所有的水果都適合糖尿病患者去吃的 ， 在這件事上不要依據自己的喜好來 ， 先了解清楚哪些水果是自己能吃的 。 草莓、藍莓、櫻桃、李子、菠蘿等水果 ， 每100克當中含有的糖分是在10克以下的 ， 適合糖尿病患者去吃 。 不過對于哈密瓜、水蜜桃、葡萄、黃桃等水果 ， 糖尿病患者則要敬而遠之 ， 最好一口也不要碰 ， 因為糖分含量太高了 。
2、要注意自己的具體情況
如果糖尿病患者的血糖被控制得很好 ， 一直處于穩定的狀態 ， 不管是餐后血糖還是空腹血糖 ， 都有不錯的數值 。 在這種情況下 ， 糖尿病患者就可以吃一些水果 。 如果糖尿病患者的血糖控制不佳 ， 血糖處于非常大的波動狀態 ， 就不適宜吃水果 ， 必須在飲食中進行較為嚴格的控制 。

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3、注意控制好量
哪怕是含糖分再低的水果 ， 只要吃多了 ， 攝入的糖分就會變多 ， 就同樣會影響到患者的血糖水平 。 千萬不要覺得自己能吃水果 ， 就想吃多少吃多少 ， 在吃水果方面需要進行控制 。 可以吃100克到200克左右的水果 ， 注意必須是升糖指數低的水果 。
4、注意吃水果的時間
很多人都把水果當做飯后甜點來吃 ， 對于糖尿病患者來說 ， 這樣做是不適合的 。 如果吃完飯以后吃水果 ， 餐后血糖就會上升 。 吃飯之前吃水果會影響到正餐的攝入 ， 同時也會影響到糖尿病患者的餐后血糖 。 最正確的吃水果的時間就是在兩餐之間 ， 當作加餐來食用 。 也可以在晚上睡覺之前吃一點水果 ， 能夠有效地預防半夜低血糖 。

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水果對于糖尿病患者來說并不是洪水猛獸 ， 在某種意義上還能夠幫助糖尿病患者控制血糖 ， 預防并發癥 。 雖然糖尿病患者能吃水果 ， 但是并不是什么水果都能吃的 ， 也不是想吃多少就吃多少的 ， 要注意一些事項 ， 只有把這些事項注意到位了 ， 才能夠讓自己更加安全的品嘗水果的美味 。