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血糖控制|糖尿病不控制會怎樣降血糖有10個好方法( 二 )


血糖控制|糖尿病不控制會怎樣降血糖有10個好方法
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糖尿病患者應熟悉常規血糖檢查方法。不同個體血糖控制目標范圍存在差異，但美國糖尿病協會發布的指南建議對于部分無明顯低血糖或其他治療副作用的患者，建議更嚴格的HbA1c控制目標（如＜6.5?。餐前血糖應控制在4.4-7.1mmol/L，餐后1-2h血糖應低于18mmol/L。所有18歲以上的1型糖尿病患者應每日測定血糖。5、減輕自身壓力壓力與糖尿病的關系相對復雜。糖尿病患者當自身壓力較大時會影響血糖水平。為了保持健康血糖水平，學會緩解自身壓力相對必要?？蓢L試以下方法減輕壓力，如冥想、更加積極的鍛煉及調整自身呼吸。6、注意鈉鹽的攝入有研究顯示，高水平的攝鹽量可引起血糖調節受損，導致血脂升高和非酒精性脂肪肝發生，并影響胰島素水平，甚至可促進糖尿病心血管并發癥的發生。因為鈉鹽會增加血壓并降低降壓藥物的有效性。2型糖尿病患者本身就是心血管疾病高風險群，更要多注意飲食，盡量少吃高鹽分食物。鈉鹽攝入適量的關鍵是減少加工食品的依賴，如罐頭食品、冷凍食品和盒裝食品。中國居民膳食指南推薦的每日攝鹽量不超過6g。7、血壓的合理控制糖尿病患者的首要死因為心血管疾病。一項研究發現，超過85?糖尿病患者同時伴有高血壓問題。因此，糖尿病患者應同時做好血壓控制。糖尿病患者每次常規隨訪應測量血壓。血壓升高的患者（≥140/90mmHg），應該另日重復測量以便確診高血壓。多數糖尿病合并高血壓患者的收縮壓控制目標應該＜140mmHg，舒張壓目標＜90 mmHg（最新2017版中國2型糖尿病防治指南中將其降壓治目標值下降至＜130/80mmHg，并指出老年或伴嚴重冠心病的糖尿病患者，可采取相對寬松的降壓目標值-醫脈通注）。對于糖尿病合并慢性高血壓的妊娠女性，血壓控制目標建議為120-160/80-105mmHg。一定要叮囑糖尿病患者常測血壓并做好記錄。8、做好傷口護理
血糖控制|糖尿病不控制會怎樣降血糖有10個好方法
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糖尿病患者由于長期高血糖影響，可引起蛋白質代謝障礙，導致機體免疫力下降，白細胞吞噬能力也逐漸減弱，局部組織因缺血發生病變，皮膚也可受感染因素影響形成傷口。糖尿病患者傷口因受疾病因素影響，傷口愈合較慢，感染可能性也更高。因此，糖尿病患者一旦淺表受傷，應引起足夠重視，避免感染的發生。9、戒煙
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每個人都知道吸煙有害健康。但對于糖尿病患者尤為重要。吸煙的糖尿病患者面臨更高的心臟疾病、腎臟疾病、血液循環不良、視力問題和神經損傷風險。戒煙與糖尿病關系的前瞻性研究觀察到，較不吸煙者相比，近期戒煙者糖尿病的發生風險顯著升高，有時甚至高于持續吸煙者；但是隨著戒煙年限延長，糖尿病發生風險會降低。當戒煙達到一定年限，發生糖尿病的風險基本與不吸煙人群無明顯差異。10、視力檢查
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在臨床中患有糖尿病的患者中并發眼病的患者不在少數，這種情況加重了患者的痛苦。糖尿病患者更易于出現眼部疾病，如白內障和青光眼。長期血糖控制不佳會導致糖尿病視網膜病變的發生，嚴重的會導致患者失明。盡管這些問題可能非常嚴重，但大多數可通過疾病的合理控制預防。如果每年進行一次或多次眼科檢查沒有視網膜病變的證據，并且血糖控制良好，則可考慮每1-2年進行1次檢查。對于妊娠女性，眼科檢查應在妊娠前或妊娠早期進行，隨后每3個月和產后1年監測患者的視網膜病變程度。最后，生命在于運動。運動對胰島素的敏感性有積極影響。比如一，運動加速葡萄糖合成糖原，儲存起來;二，加速葡萄糖向肌肉組織轉運，利用起來;三，改善胰島素受體后的信號轉導過程，信號傳達迅速起來。以上方面均能使血液中葡萄糖濃度下降。