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瞳孔|謹記：近視眼忍不住玩手機？學會“3技巧”，不怕度數再“飆升”

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關于近視！最新數據顯示，我國現有近視的人6億，幾乎占據一半的人口，青少年的近視率更是世界第一！究其原因，很多人歸咎于現在智能設備的普及，那么，常玩手機真的會帶來近視以及加深度數嗎？





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眼睛離手機間隔30厘米
使用手機時，坐姿要保持端正，眼與手機的距離保持在30厘米左右。不要越玩脖子越低。如果你越看越近，會對眼睛的傷害很大，如果手機頁面字體很小，建議適當放大，這樣子對于近視眼患者來說，不至于更大的加深度數。



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戴上抗疲勞眼鏡
抗疲勞眼鏡片作用是防疲勞通過一定的調節負荷，能夠達到優化近視光度的作用，使眼睛的調節系統達到平衡的效果，對于眼睛能夠起到一定的減壓的作用，在減輕疲勞方面能夠發揮一定的效果，尤其是自帶藍光的可以抑制眼睛疲勞的眼鏡。





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開著燈玩手機
當光線亮時，我們的瞳孔會收縮變小，當光線暗時則會放大，開著燈玩手機的時候，雖然屏幕相對亮，但是總體光線也是亮的，瞳孔小，相對進入光線也少，關了燈以后，總體光線暗下來，相當于暗室環境，瞳孔就是散大，但是屏幕依然有些許亮度，會加重視疲勞。





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