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飲茶養生雖好，但是要注意3點，大家多注意

健康知識養生常識

茶是我國最傳統也是流傳最廣的一種飲料 ， 從古至今很多人都愛飲茶 ， 絲綢之路茶葉更是被傳往全世界 ， 很多西方國家也存在著悠久的飲茶歷史 。 日常生活中 ， 很多人通過喝茶的方式來幫助養生 ， 認為喝茶能夠改善自身的身體素質 。
《本草拾遺》中有這樣一句話“諸藥為各病之藥 ， 茶為萬病之藥” ， 意思其實就已經很明顯了 ， 每種藥針對治療一種疾病 ， 而茶則可以治療全部的病癥 。 這樣的說法肯定是有一定夸大的說法 ， 但也說明了古人對茶養生作用的肯定 。 但是 ， 茶葉真的有養生作用嗎?
飲茶養生雖好，但是要注意3點，大家多注意
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80歲大爺喝茶 ， 將自己喝進了醫院
80歲周大爺本身就喜歡喝茶 ， 這已經是他一輩子養成的愛好和習慣 。 周大爺家中也存放了不少茶葉 ， 有的是兒女孝順自己的 ， 也有親戚朋友送的 ， 這樣多的茶葉讓周大爺也每天都有充足的茶水飲用 。
也正是因為家中茶葉太多 ， 雖然周大爺每天都會泡茶喝 ， 但是還是會喝不完 。 周大爺發現自家的茶葉有些快要過期 ， 心中舍不得扔掉就將這些茶葉全都泡水喝 。 周大爺這下飲茶量瞬間變成了平時的兩倍 。 就這樣喝了快一個星期之后 ， 周大爺就是感覺到頭部疼痛暈眩不適 ， 結果到醫院檢查發現血壓高壓已經超過180 。 醫生表示 ， 周大爺之所以出現這樣的問題就是因為喝茶的量太多 ， 并且茶葉泡的多喝的多半都是濃茶 ， 這樣也就導致周大爺血壓升高的問題 。
茶葉確實是有養生的作用 ， 但是我們也不能夠隨便亂喝 ， 日常生活中的我們選擇茶葉飲用的時候一定要注意很多細節 ， 否則可能就對我們的身體健康產生不良影響了 。
飲茶養生雖好，但是要注意3點，大家多注意
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日常生活中 ， 飲茶應該注意什么?
1、挑選好茶
茶葉這種東西是市場上最常見的參差不齊的產品 。 好的茶葉動輒數百上千 ， 差的茶葉可能幾塊錢就能夠買不少 ， 其中的差異還是蠻大的 。 通常情況下 ， 我們選擇茶葉一定要選擇顏色均勻 ， 有淡淡香味的茶葉 。 如果出現茶葉顏色過于鮮艷 ， 或者是有煙味 ， 酸味等 ， 都不建議購買 ， 以防買到舊茶 ， 染色茶 ， 霉變茶的不好的東西 。
2、控制水溫
通常情況下 ， 紅茶 ， 黑茶 ， 烏龍茶等茶葉可以使用沸水沖泡 ， 而綠茶通常情況下80度左右的水沖泡即可 。 很多人喝茶喜歡趁熱 ， 但是長期喝熱茶可能導致黏膜損傷 ， 導致患癌風險提高 。 因此 ， 一般情況下還是建議選擇等到茶涼一點的時候再喝 ， 這樣對于我們而言相對來說是比較適宜的 。
3、不喝濃茶
茶葉中含有大量的單寧酸 ， 喝太多可能會導致我們身體對食物中蛋白質的吸收和利用 。 并且茶水有促進胃酸分泌的作用 ， 經常喝濃茶可能導致胃酸分泌增多 ， 引起胃部疼痛 。 再者說 ， 濃茶喝多還容易因為其中咖啡因導致精神亢奮 ， 失眠等問題 。 因此 ， 在泡茶的時候不要過濃 ， 如果感覺茶水已經較為苦澀通常都說明茶水過濃了 。
飲茶養生雖好，但是要注意3點，大家多注意
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【飲茶養生雖好，但是要注意3點，大家多注意】茶確實是一種好東西 ， 其中含有的茶多酚是天然的抗氧化劑 ， 能夠幫助人體延緩衰老增強抵抗力 。 但是再好的東西也不能夠濫用 ， 如果大量飲用身體也會吃不消的 。