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《無錫太醫堂養生大講堂》名老中醫張平政—冬季防心病的“強效”藥

養生常識健康知識

冬季是冠心病急性發作的高峰期 。 冠心病患者應根據氣候變化積極主動地做好“護心”措施 。
【《無錫太醫堂養生大講堂》名老中醫張平政—冬季防心病的“強效”藥】監測數據表明 ， 急性心肌梗死和冠心病猝死全年的發病高峰期集中在每年11月份以后到次年3月份之間 ， 也就是秋后至初春 ， 冬季則是冠心病防控的重點季節 。 張平政主任提醒 ， 這個季節要注意“護心” 。
《無錫太醫堂養生大講堂》名老中醫張平政—冬季防心病的“強效”藥
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冬季防心病記住“三個半分鐘”
冬天的早上6點到10點 ， 是冠心病高發時段 。 在這個時段 ， 人逐漸從睡眠中轉醒 ， 交感神經興奮性開始增加 ， 隨之而來的就是血壓升高、心率增快 ， 這個時候很容易發生心腦血管疾病 。 故患者起床應遵循“三個半分鐘”法則：每天醒來后先躺半分鐘再坐起來 ， 坐半分鐘再站起來 ， 站半分鐘再開始走 。 這樣就能讓血壓的調節和全身的血液循環有一定的緩沖 。
注意防寒保暖 。 人在受到寒冷刺激時 ， 如：遇冷、逆風行走、冷水浴等 ， 可引起血管收縮 ， 使心臟阻力增加 ， 從而誘發心絞痛 。 冠心病人應隨時注意天氣變化 ， 及時增添衣物 。 洗澡時應注意水溫適中 ， 動作盡量輕快 ， 以減少寒冷和熱水對心臟的刺激 。
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調整飲食結構 。 冬季人們一般喝水少、運動少 ， 加之為御寒進食肥膩食物、飲酒 ， 結果使血液濃縮 ， 血液黏稠度增加 ， 血脂升高 ， 從而誘發冠心病 。 所以冠心病人在冬季要多喝開水 ， 多進食一些易消化、富含營養的清淡食物 ， 少吃肥肉 ， 少吃動物內臟 ， 更不要大量喝酒 。
注意心理平衡 。 人在情緒過分激動 ， 如大怒、大笑、悲痛、焦慮等情緒失調 ， 能使交感神經興奮 ， 體內兒茶酚胺等血管活性物質增加 ， 心跳加快 ， 血管收縮 ， 甚至冠狀動脈閉塞不通 ， 從而造成心絞痛、心肌梗死等嚴重后果 。
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張平政主任--中醫防治心病
中醫認為 ， 冠心病屬于中醫的胸痹、厥病或真心痛 ， 該病主要因正氣虧虛 ， 年老體衰 ， 加上七情內傷、飲食不節、寒冷刺激、勞逸失度等因素的影響 ， 導致臟腑功能損傷 ， 陰陽氣血失調 ， 痰濁內生 ， 氣滯血瘀 ， 胸陽不振 ， 使心脈痹阻而致 。 其中 ， 痰瘀致臟腑經絡氣血功能失調 ， 人體陰陽平衡破壞是發病的主要內因 。 在冠心病的中醫治療方面 ， 必須辨證論治 ， 因病治療 。 準確把握每一位患者的情況 ， 調理肺腑、活血化瘀 ， 才能達到好的治療效果 。 返回搜狐 ， 查看更多
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