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真實經歷｜終于輪到我轉陰了！除了退燒藥我還吃了這些( 二 )

健康知識養生常識


跟一位內科醫生朋友打了個電話 ， 溝通了用藥方案 ， 她總結：
感冒癥狀不算重（即流涕、鼻塞、咳嗽）；
有體溫升高趨勢；
用藥上 ， 泰諾（酚麻美敏片）主要針對感冒癥狀 ， 建議我在服用泰諾6小時后改為布洛芬咀嚼片1粒（家里囤的版本為0.2g/粒） 。
我全盤接納 。 但是這個時候我的體溫已經是在逐步升高了 ， 漸漸到了38.2度 。 睡前我點了個宵夜 ， 就當給免疫系統加個餐了 。
湯勃醫生注
急性感染期間 ， 少食多餐往往是比較好的選擇 。
?12.7陽性第三天
*最難熬的24小時
昨晚睡眠質量巨差 ， 一直處于“發冷+出汗”的小循環 ， 隊友期間加了床棉被給我 ， 后來又熱醒了 ， 此時一直保持著每6小時服用一次布洛芬咀嚼片 。 （請注意劑型 ， 布洛芬緩釋片就不是每6小時服用一次了 。 ）
真實經歷｜終于輪到我轉陰了！除了退燒藥我還吃了這些
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網絡圖片 ， 具體時間、溫度因人而異
發冷的時候 ， 想一直坐在加溫的馬桶圈上 。 “多喝熱水”這句話一直在腦子里轉 ， 但考慮到嗓子有點不適 ， 熱水實在是不友好 ， 改喝常溫的瓶裝水了 。
湯勃醫生注
常溫、冷藏的水都可以 。
躺了一天 ， 腦袋有點迷糊 ， 體溫忽高忽低 ， 大概經歷了6個體溫高低變化的波峰 ， 最高的時候感覺有39度再往上一點 ， 免疫系統非常努力殺敵（加油加油） 。
我想喝點粥 ， 可淘米、煲粥這些動作 ， 經評估感覺自己做不到了 。
整個人的cpu癱瘓 ， 同時嗓子是完全說不出來話的 ， 完全是氣聲 ， 只能通過電話呼叫隊友幫忙拿水（自我隔離ing） 。
今日繼續每6小時服一次布洛芬 。 是夜 ， 早早睡下 ， 睡前體溫又升到39.5度 。
刀割般的喉痛不太顯著
但嗓子變成了安陵容
?12.8陽性第四天
*開始好轉了
起床后 ， 感覺體溫正常了 。 但嗓子依然說不出來話 ， 整個人也比較虛 ， 而且胃口不佳 ， 保持著少食多餐 。
一整天下來 ， 發熱不明顯 ， 最明顯的癥狀是咽部不適 。 感覺是這樣 ， 不說話、不吞咽 ， 靜止的時候是不疼的 ， 只是吞咽口水、食物的時候有點刀割樣疼 。
這種極度不適感 ， 已經超出了喉糖的能力 ， 但可以吃點冰涼且柔軟的食物 ， 感受會好很多（跟拔牙之后的飲食建議差不多） ， 由于感覺自己好多了 ， 晚上還刷了劇 ， 睡得較晚 。
當天用加拿大的新冠感染者自我評估工具測了測 ， 結果如下 。
真實經歷｜終于輪到我轉陰了！除了退燒藥我還吃了這些
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來源：https://covidcheck.gov.bc.ca/checker
?12.9陽性第五天
*“安陵容”現身
體溫基本恢復正常！
但咽痛加重 ， 少量痰 ， 顏色清 ， 沒有黃痰 。 嗓子可以發出來聲音 ， 但極度嘶啞 ， 聽聽像安陵容嗎？
但今天的心情是脆弱的 。
早上還哭了一會兒 ， 感覺自己好慘 ， 只能吃外賣 ， 隊友又不會做飯；凄凄慘慘的勁兒一上來 ， 又延伸到了感覺自己三十多歲還一事無成 ， 不由得哭的更大聲了 ， 涕淚齊下 ， 嗚呼哀哉也
過了一會兒不知咋地又好起來了 ， 趕緊點杯手打檸檬茶壓壓驚 。
?12.10陽性第六天
*陰了 ， 但沒全陰
今早醒來精神頭明顯好轉 ， 嗓子情況極大好轉 ， 能跟隊友吵吵幾句了 。
但夜間睡眠質量不佳 ， 主要是嗓子干、咳嗽導致半途反復醒 。 但這個時候感覺自己逐漸好轉 ， 沒啥心理負擔 ， 睡不好就睡不好吧！（玩會手機困了接著睡）
白天嗓子里少量痰的感覺 ， 略咳嗽 ， 總感覺被卡著 ， 嗓子癢癢的 。