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女人吃什么滋陰養巢？

滋陰養巢

導語：女人吃什么滋陰養巢 。所謂滋陰兩字，是中醫中的抽象廣義名詞 。陰字指人身體內的水分津液，陰虛就是說此類液體缺乏，因而釀成的衰弱病癥 。而養巢，卵巢是女性的根，如果卵巢沒了，18歲的女孩會看上去如同40歲，所以女性一定要注意自己子宮卵巢的保養，至于養護卵巢一樣要多從滋補身體方面入手 。那女人可以怎樣從飲食方面來達到滋陰養巢的目的呢?下面食療網小編向大家介紹，女人吃什么滋陰養巢 。
女人吃什么滋陰養巢：
一、七錦糯米粥
材料：糯米500克、桂圓干30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克、大棗30克、銀耳30克 。
做法
1.首先把桂圓去殼，紅棗清洗干凈去核，銀耳使用溫水泡發然后去雜質 。
2.糯米用清水沖洗干凈后放入鍋內，放入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加入適量清水 。
3.用旺火煮至六成熟，加入少許芝麻和紅糖，繼續煮爛成粥，分頓食用 。
二、羊乳紅棗粥
材料：羊乳300毫升、紅棗15個、粳米250克、生曬參、冰糖各30克 。
做法
【女人吃什么滋陰養巢？】 1.把粳米清洗干凈，生曬參(切片)、紅棗(去核)易通放入鍋中，加入適量適量清水 。
2.使用大火煮30分鐘，記著倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用 。

三、天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖適量 。
做法
1.把天冬、黑豆、黑芝麻和糯米一起清洗干凈，然后放入砂鍋中，加水適量，使用旺火煮粥 。
2.等到食材都煮爛的時候加入冰糖，再煮1～2次沸騰即可 。
四、桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉30克、全當歸20克、紅棗30克、糯米250克、紅糖60克 。
做法
1.把當歸放入鍋內，倒入適量清水，用中火煮沸后，去渣取藥汁待用 。
2.糯米清洗干凈后放入鍋內，加入準備好的藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、倒入清水，使用大火開始煮粥 。
2.食材都煮爛之后，接著放入紅糖再煮片刻即成粥，分頓食用 。
五、芝麻龍眼粥
材料：芝麻30克、龍眼90克、大紅棗80克、糯米500克、紅糖適量 。
1.龍眼去核、紅棗去核，一起洗干凈備用 。
2.糯米清洗干凈直接倒入鍋中，放入紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，在粥快要煮熟的時候加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用 。
女人吃什么滋陰養巢效果好呢?以上的這五款粥補絕對有效，女人應該多多食用 。