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一到冬季很多朋友皮膚就出現問題，多吃美容菜，補充膠原蛋白

12過半以后溫度變的越來越低了 ， 最近幾天連續的強降溫降雨凍的人們縮手縮腳的 。 伴隨著冬至節氣即將到來 ， 新一輪寒潮也開始慢慢的向我們襲來 。 暴雨大風黃色預警 ， 抵抗力差的朋友一定要注意保暖 。 最近幾天陰雨持續不斷 ， 雖然降雨降水量不是很大 ， 但也是給我們的出行帶來了不便 。 冬季保養身體還是要多吃一些瓜果蔬菜的 ， 適當的補充一些富含蛋白質的肉類 。 為了自己的健康考慮 ， 大家一定要吃起來 ， 身體健康才是最重要的 。
今天推薦的這道“滋補菜”就會鵪鶉蛋少雞爪 ， 鵪鶉蛋有“天然補腦丸”的美稱 ， 可見對孩子的大腦發育起到多么重要的作用 。 不僅如此孩子多吃此菜 ， 還可以保護視力 ， 補鈣補腦長高個 ， 增強體質提高免疫力生病少 ， 一起來了解一下吧!

一到冬季很多朋友皮膚就出現問題，多吃美容菜，補充膠原蛋白
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鵪鶉蛋含有豐富的營養價值 ， 其中含有豐富的核黃素 ， 相比較雞蛋還要高出2.5倍之多 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 。 孩子平時生活中經常吃鵪鶉蛋對視力有非常好的保護作用 ， 同時也能促進視力更好的發育 ， 提高視力 ， 緩解眼干眼澀眼疲勞 。

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雞爪中含有豐富的蛋白質 ， 孩子時常吃點雞爪可以有效提高免疫力 ， 有利生長發育 。 除此之外 ， 女性也非常適合吃雞爪 ， 因為雞爪中含有豐富的膠原蛋白 ， 這種物質在人體酶的作用下被消化形成透明質酸 ， 從而增強細胞對水分的保持 ， 讓女性的皮膚保水能力更強 ， 皮膚不易干燥 ， 更有彈性 ， 淡化色斑消除皺紋 ， 延緩衰老 。

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雞爪中含有豐富的微量元素 ， 其中包含了豐富的銅元素 ， 銅元素是孩子生長發育所不可或缺的微量元素 ， 這種物質對人體中樞神經 ， 血液 ， 頭發 ， 免疫系統 ， 骨骼 ， 皮膚 ， 大腦 ， 心臟等發育都有非常重要的作用 。 雞爪中還含有一定量的鈣元素 ， 對孩子的骨骼發育非常有利 ， 幫助孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
【一到冬季很多朋友皮膚就出現問題，多吃美容菜，補充膠原蛋白】12月過半 ， 氣溫每天都是起伏不定的 。 最近霧霾較為嚴重大家出門時要注意做好防護工作 。 以上介紹的冬季食補大家趕快挑選一些喜歡的吃起來吧！