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本周忽冷忽熱很多朋友不抗凍，多吃強身菜，增強體質不怕冷

12月溫差變的很大 ， 氣溫剛剛回升幾天就又進入了降溫模式 。 新一輪冷空氣已經逐漸升級為寒潮 。 大家一定要注意保暖 。 未來幾天大家要注意保暖 ， 避免在冷熱交替的時候 ， 因為穿的少導致自己感冒受涼 。 大風持續幾天一直困擾了人們 ， 最低溫度都降到了0℃或以下 ， 在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區會降大雪 。 大家在日常的時候要多吃一蔬菜水果 ， 來給自己提供豐富的營養元素 。 為了全家人在冬季擁有好身體 ， 趕緊吃起來補起來吧！

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今天介紹的這道菜就是蒜苗炒肉 ， 不僅營養美味而且做法簡單易學 ， 還能幫助孩子暖身暖胃 ， 長高長智力!
豬瘦肉中含有大量的蛋白質 ， 其中大多數都是優質蛋白 ， 可以提供孩子生長發育所必須的氨基酸 ， 讓孩子發育更快更完善 。 豬肉中含有大量的鐵元素 ， 幫助孩子補鐵補血 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有的維生素B1和維生素B1 ， 能有效參與人體脂肪的合成 ， 幫助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。
蒜苗是許多人愛吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很強的消炎殺菌功效 ， 其殺菌能力達到了青霉素的1/10 ， 幫助孩子預防常見流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 對于冠心病和動脈硬化都有非常好的預防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。
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蒜苗還能保護人體肝臟健康 ， 提升肝肝細胞毒酶的活性 ， 從而阻止亞硝酸胺致癌物質的合成 ， 有效預防常見癌癥的發生 。 蒜苗中含有多種微量元素 ， 經常吃蒜苗可以促進孩子大腦和神經發育 ， 讓孩子變得更加聰明 ， 學習成績更優異 。

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【本周忽冷忽熱很多朋友不抗凍，多吃強身菜，增強體質不怕冷】12忽冷忽熱的 ， 冷熱氣流交替 ， 很多人都容易寒氣入體感冒受涼 。 以上推薦給大家的食補趕緊和家人吃起來吧！