【米飯會不會胖人啊】白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用 。所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪 ， 就能擁有凹凸有致的身材 。而三大營養素當中的碳水化合物 ， 以白米飯為例，白米飯消化分解后產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化后，還必須與其它器官互相作用后而產生燃料的 。

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