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紅棗不補血、酸奶不助消化……15個不得不知的健康真相( 三 )


時下很多美容養生會所都聲稱按摩淋巴可以美容 ， 甚至起到排毒治病的療效 。 不過專家認為 ， 淋巴排毒是個偽科學概念 ， 不但起不到所謂“排毒作用” ， 按摩不好反而還會帶來傷害 。

紅棗不補血、酸奶不助消化……15個不得不知的健康真相
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中山大學腫瘤防治中心淋巴瘤首席專家林桐榆表示 ， 目前 ， 我國的衛生監督部門沒有審批過一項“淋巴排毒“的技術 。 所謂淋巴排毒 ， 根本沒有科學依據 。
14、“宿便”也是偽科學概念
食物從進食到成為糞便 ， 本身就要花費30個小時左右 ， 所以所有的大便本身就是“宿便” 。
武漢市中心醫院消化內科主任吳杰指出 ， 在醫學上 ， 根本沒有“宿便”這個說法 。
現在市場上很多所謂“清宿便”的保健品 ， 其主要的成分都是瀉藥 ， 時間久了就會造成胃腸功能紊亂 ， 導致大腸黑變病 ， 造成腸道黑色素沉積 ， 甚至帶來一些腸道癌癥的隱患 。
養成健康的生活習慣更重要 ， 定時提醒排便；多吃蔬菜和膳食纖維；并且保持良好的飲水習慣和運動習慣更為重要 。
15、“適量飲酒有益健康”不存在
2018年8月 ， 世界頂級醫學期刊《柳葉刀》刊文指出：酒精根本不存在所謂的“最佳飲酒量” ， 不論喝多喝少 ， 都會對身體造成損害 。
一直以來“適量飲酒有益健康”的說法都沒有足夠的科學依據 ， 營養學界也倡導對健康最佳的選擇就是不喝酒 。
快轉給身邊的親友看看 ， 不要讓他們繼續被“健康謠言”坑害了！