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女人腎虛吃什么食物 5種教你腎氣凌人

腎虛女人腎虛

導讀：腎虛影響了你的健康與美麗 ， 小編給大家帶來了女人補腎的五種佳品 ， 快點動起來 ， 把美麗和健康給吃回來吧 。
干貝
干貝又稱江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 能補腎滋陰 ， 故腎陰虛者宜常食之;
【女人腎虛吃什么食物 5種教你腎氣凌人】 鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚 。性平 ， 味甘 ， 既能補脾胃 ， 又可補肝腎 ， 益筋骨 。

栗子
性溫 ， 味甘 ， 除有補脾健胃作用外 ， 更有補腎壯腰之功 ， 對腎虛腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子
性平 ， 味甘 ， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。
尤其是中年女性腎虛之人 ， 食之最宜
何首烏
有補肝腎、益精血的作用 ， 歷代醫家均用之于腎虛之人 。
凡是腎虛之人頭發早白 ， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛 ， 或男子遺精 ， 女子帶下者 ， 食之皆宜 。
小貼士：女人補腎還可以吃什么—荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙 。