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大腦為什么更容易沉迷游戲，而不是沉迷學習( 二 )

健康知識養生常識


大腦為什么更容易沉迷游戲，而不是沉迷學習
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學習跟打游戲這件事情相比 ， 那在多巴胺的分泌上就完全不夠了 。 學習知識的過程中 ， 假如我們不是對知識本身有很大的興趣 ， 強迫自己去學 ， 很大程度上不能激起我們的正反饋 。
同時 ， 在學習過程中 ， 我們的大腦會感覺到疲憊 ， 會因為難題而焦慮、困惑 。 這些情緒 ， 不僅不是正反饋 ， 相反 ， 這些都屬于負反饋的一種 。 這種種原因 ， 使得學習產生的獎賞效應遠遠不如打游戲 。
在得知原理之后 ， 我們肯定就會想 ， 有沒有什么辦法 ， 可以在學習過程中產生更多的正反饋呢？
其實 ， 從心理層面上 ， 我們倒是可以做到 。
大腦為什么更容易沉迷游戲，而不是沉迷學習
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改善學習的方法
想要使得學習有更多的樂趣 ， 首先就要愛上學習 。
怎么愛上學習呢？這跟好奇心脫離不了關系 。 比如說 ， 學習化學的時候 ， 咱們就要想是什么原因引起了這個反應 ， 這個反應又會產生什么東西 ， 咱們在現實生活中有沒有看見過這些反應？
這是一種思維習慣 ， 久而久之 ， 解決問題本身就會成為一種樂趣 ， 而不是完成任務式的應付 。 通過這種心里層面上的改變 ， 咱們就可以更容易產生正反饋 ， 從而刺激多巴胺分泌 。
大腦為什么更容易沉迷游戲，而不是沉迷學習
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同時 ， 勞逸結合也是很重要的一個方面 。 只學習不玩耍 ， 聰明孩子也變傻 。 假如長時間學習 ， 不管這個興趣有多么濃厚 ， 其結果也是正反饋會逐漸減少 ， 注意力下降 。
因此 ， 適當調整狀態 ， 讓自己娛樂一會兒 ， 使得自己不那么疲憊 ， 建立一種良好的循環 。
大腦為什么更容易沉迷游戲，而不是沉迷學習
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對于我們現代人而言 ， 學習是必不可少的一個行為 。 不學習 ， 咱們對這個世界的認識就是不全面的 。 但是 ， 也不能過于否定娛樂的重要性 。 假如人長期生活在精神緊繃的狀態下 ， 即使是鐵人心理也會承受不了 。
因此 ， 還是那句老話 ， 適當學習 ， 適當娛樂 ， 在兩者之間找到一種平衡的狀態 ， 這樣的方式 ， 或許能對很多人產生幫助 。
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