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檸檬又稱甜母果、適宜的母子、木籽、藥用水果、酸橙果、甜桃、檸檬籽等 。 根據中醫的說法 ， 檸檬能解渴、解熱、逆胃、化痰止咳等 。 中藥檸檬的評價為：''味酸、甜、涼 。 ''生精解熱、安胃 ， 主要治療胃熱津傷、中暑口渴、食欲不振、上腹脹、肺燥咳嗽、妊娠嘔吐等 。
檸檬泡水 ， 香味撲鼻、味道酸爽 ， 平價且健康 ， 深受人們的喜愛 ， 像檸檬水一樣 ， 在日常生活中有什么好處？

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長期喝檸檬水有什么好處？
1.美貌與抗衰老
女人經常喝檸檬水 ， 因為檸檬營養豐富 ， 能提供皮膚所需的各種維生素 。 現代研究表明檸檬含有碳水化合物、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、煙酸等營養物質 。 因此 ， 喝檸檬水無疑對美容和抗衰老有好處 。
2、促進尿酸排泄
檸檬味酸味 ， 本質上和其他大多數蔬菜和水果一樣 ， 實際上是堿性食品 ， 因為檸檬鉀、鈣離子可以與酸性離子結合 ， 可以降低尿液的酸度 ， 所以它被稱為''堿性食品'' ， 尿液酸度降低 ， 有利于尿酸排出體外 ， 從而防止痛風發作 。

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3.預防腎結石
有些人擔心身體中的檸檬酸和鈣會形成結石 ， 事實上 ， 在水中稍微溶解的檸檬酸鈣可以被人體直接吸收 ， 與草酸不同 ， 檸檬酸有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質的吸收 。 研究證明 ， 檸檬酸有防止腎結石形成的作用 。
喝檸檬水時應該注意什么？
雖然檸檬水有很多好處 ， 但喝檸檬水也很講究 ， 很多人喜歡濃檸檬水 ， 其實檸檬水一定要清淡 ， 大面積用檸檬皮泡一大串水就可以稀釋 ， 這樣酸度就不會太大 ， 不會刺激牙齒和胃腸道 。 有些人擔心檸檬保存 ， 切一塊 ， 怎么做 ， 其實 ， 檸檬里的檸檬很容易保存 ， 檸檬包在保鮮膜里 ， 可以保鮮至少3天 ， 不會腐爛 ， 可以繼續澆開水喝 。

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簡而言之 ， 檸檬水對人體有益 ， 對許多疾病有輔助的預防和治療作用 ， 尤其是美容、痛風和腎結石 。 這里還介紹了如何制作檸檬水：清洗檸檬 ， 把它們冷凍兩小時 ， 然后切成薄片 ， 密封在容器里 ， 放入冰箱的冰箱里 。 當飲用時 ， 用溫熱的開水浸泡到半杯水的大小是合適的 。 返回搜狐 ， 查看更多
【常喝“檸檬水”，3個好處人人“眼饞”！愛美女性更不容錯過！】責任編輯：

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