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西醫抗疫并沒有起到多大的作用，一本《黃帝內經》能讓人明白很多

健康知識養生常識

文：老干部圖：來自網絡
人類并非不想尊重和保護自然 ， 由于人無限的索取欲望 ， 無數的山林植被遭砍伐,大量的動物被捕殺,并當做野味來解饞 。 長此以往,整個自然界的生態平衡被打亂,致使氣候日益變暖,南北極冰川大量融化,海水不斷上漲,導致自然生態紊亂,各種病毒菌類突發變異 。 這場新冠肺炎的爆發蔓延或許是遲早的事情 。 然而 ， 人們多年依賴的西醫和技術似乎沒有起到多大的作用 。 現代化的社會中我們應該如何科學延續我們的生命呢？
近讀《黃帝內經》一書,讓我懂得了科學養生的知識和道理 。 《黃帝內經》一書,是中國古代醫藥學一部人文自然、天人合一、科學養生的奠基之作 。
西醫抗疫并沒有起到多大的作用，一本《黃帝內經》能讓人明白很多
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公元1949年,新中國建立以后,中國人民的物質生活和文化精神生活水平不斷提高,特別是進入21世紀以后,人們的生活觀念發生了前所未有的大變革 。 城鄉的工人、農民、機關學校的知識分子、工作人員、白領工薪階層的大老板,以及靠出賣勞動力謀生的勞動者,他們為了改變家庭和人生的命運,總是不分白天黑夜,拼命地勞作和打拼 。 他們往往不能按時休息和就餐,打亂了生命本來固有的生物鐘,違背了生活的正常規律,起居無常,食用外賣和快餐,長期不食五谷面食和菜蔬 。 一日夜晚加班或朋友聚會,總把白酒當水飲,濫飲無度,油炸、燒烤、野味等食物,應有盡有,邊吃邊喝,滿嘴流油,一醉方休 。 日復一日,年復一年,年紀輕輕,便疾病纏身,患上了高血壓、高血脂、高血糖 。 這種不講科學的生活方式,是用金錢的揮霍無度,來摧殘自己寶貴的生命 。
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養生典籍《黃帝內經》曾告誡我們說:天所賦予人的是“德”,地所賦予人的是“氣” 。 由于天德下流與地氣上交,陰陽的相互結合,使得萬物化生,人類才能得以生存 。 大凡聰明的人保養身體 ， 他必定是順從四時節令的變化,來適應氣候的交替和寒暑冷暖,不讓喜怒過度,注意日常生活的飲食起居,合理節制陰陽的偏頗,適度調劑剛柔的活動 。 只有這樣,一年四季各種邪氣和病毒,才不會侵襲人的肌體 ， 從而減少各種疾病的發生 ， 致使身體健康,長壽不衰,頤養天年 。
我們中華民族,是一個古老文明的民族 。 早在2500多年前的春秋時期,有稱為“真人”的人 ， 就已掌握了天地陰陽變化的規律,并能夠調節呼吸,吸收精氣的清氣,超然獨處,令精神守持于內,鍛煉身體,使筋骨肌肉與整個身體,達到高度的協調 。 至中古時期,有稱為“至人”的人,具有淳厚的道德,能全面地掌握養生之道,自覺離開社會生活的干擾,適應陰陽四時的變化,積蓄精氣,集中精力 ， 自由馳騁于廣闊的天地自然之間,讓視覺和聽覺的注意力,守持于八方之外,這是古人長壽健康的方法之一 。 之后,又有稱為“圣人”的人 ， 他們能夠安處于天地自然的環境之中,順從于四面八方的活動規律,使自己的嗜欲,同世俗社會相應,沒有惱怒和怨恨之情,穿著舉動,樸實無華,從不炫耀自己的尊貴和身份,以悠然自得為滿足,心情愉快而安靜,精神沒有耗散,形體從不衰憊,安享晚年而長壽百歲 。
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還有一種稱為“賢人”的人,這種人總是依據天地的變化,日月的升降,星辰的位置,順從陰陽的消長和適應四時的變遷,追隨上古“真人”,使自己的日常生活 ， 符合養生之道 。 這樣的“賢人”,也能增益壽命,最終步人長壽的天命之年 。 他們的養生之道,都有一個共同點,就是善于遵從自然規律,按照春夏秋冬四季的變化,起居有常,勞逸結合;膳食五谷,心態自然;日出而起,日落而息 。 一個生命健康之人,一旦違背了春生之氣,少陽就不能生發 ， 以致肝氣內部,發生病變;違背了夏長之氣,太陽就不能盛長,以致心氣同虛;違背了秋收之氣,太陰就不能收斂,以致肺熱而脹滿;違背了冬藏之氣,少陰就不能潛藏,以致腎氣不蓄,出現注泄等多種疾病 。