電解質水被搶光？專家：完全沒必要囤，一個方法簡單替代！這種情況需就醫

本文轉自：周到上海網連花清瘟、布洛芬還沒搶到，電解質水又被搶光了？最近， “囤貨潮”一波接一波，這幾天多款電解質水也被一搶而空，商家紛紛開啟預售模式，有的付款后15天內發貨。囤電解質水有用嗎？上海市東方醫院南院消化內科主任鐘嵐表示，完全沒有必要囤電解質水。如果吃退燒藥后大量出汗，同時又吃不下喝不下，可以補充電解質水，也可以喝自制糖鹽水。經簡單處理后，如果三天高熱不退等，則需要去醫院就診，因為高熱也是有很多原因的。
【電解質水被搶光？專家：完全沒必要囤，一個方法簡單替代！這種情況需就醫｜抗疫答疑日歷】12月15日，采訪人員在購物平臺上搜索了解到，多款電解質水都顯示“缺貨” ，目前僅有預售。
其中，一款電解質水的銷售頁面顯示，多個口味種類均為預售，付款后15天內發貨，唯一一款顯示“現貨可發”的口味也缺貨。另一款電解質水也只有預售，顯示付款后7天內發貨。也有部分電解質水仍有貨。

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在社交平臺上，不少網友紛紛提問， “電解質水真的要囤嗎”“電解質水真的有用嗎” ，也有的已經發揮動手能力，在家自制起了電解質水。
鐘嵐介紹，大家搶購的電解質水其實是一種運動飲料，最早是為了讓運動員快速補充水分、維持身體體液平衡、保持運動耐力而研發的。電解質水的主要成分是水，有的含糖量很高，一瓶500毫升的電解質水里可能含有幾十克的糖，還包含鉀、鈉、鈣等。
感染奧密克戎后，很多患者可能會出現高熱，體溫超過38.5℃以上一般建議用一些退熱藥，吃了退熱藥后會大量出汗，出汗會導致電解質丟失。另外發燒還可能會導致胃口不好，吃不下東西。一方面電解質丟失太多，另一方面又吃得太少，可能會導致水分缺乏、低鈉、低鉀等情況。低鈉的話會惡心嘔吐，低鉀的話會腹脹等。 ”

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那么需要囤電解質水嗎？鐘嵐表示：
我覺得完全沒有必要囤電解質水。如果吃了退燒藥后大量出汗，同時又吃不下喝不下，這種人群是需要補充一點液體的。有電解質水的話可以喝，如果身邊沒有電解質水，其實有一個簡單的替代方法，就是自己做點糖鹽水。原來我們拉肚子或者發高熱的時候，都做些糖鹽水作為簡單的口服補液鹽。做法就是在2000毫升溫開水中，加入一礦泉水瓶蓋的鹽和一礦泉水瓶蓋的白砂糖，分七八次口服，就可以補充常見電解質。 ”
她也提醒，并不是所有人都適合喝電解質水，比如有高血壓的老年人，心功能、腎臟功能不好的人群，喝大量電解質水容易水中毒，或者導致體內液體太多，出現心衰、全身浮腫等情況。如果是糖尿病患者，也不適合喝大量含糖量高的電解質水。
如果你胃口很好，吃了退熱藥體溫也下來了，沒有影響飲食，不喝糖鹽水也沒有關系。因為正常飲食情況下，是不需要額外補充電解質的，可以通過蔬菜、水果、湯等補充。我們的身體是一個很奇妙的器官，它有自我的平衡，吃太多也沒用，還是會排出去的。所以在正常飲食情況下，一般不會引起水電解質紊亂，發燒的話多喝些溫水就可以了。 ”
鐘嵐表示，經過這樣的簡單處理后，如果三天高熱不退，吃不下喝不下、惡心嘔吐、神志模糊等，這種情況需要去醫院就診。因為高熱也是有很多原因的，現在可能很多是因為奧密克戎感染，大家第一反應就是“陽了” ，但其實也有一些疾病可能會出現高熱，比如細菌性肺炎、膽囊炎急性發作等。所以如果三天高熱不退， 38.5℃以上，還是要去醫院就診，以免誤認為是奧密克戎感染而延誤病情。