走路鍛煉雖然能夠降血壓 ， 但無法長效的穩定血壓 ， 對常年患病的高血壓患者來說 ， 仍然應該通過常規的藥物治療來穩定病情 。 除非在醫生的指導下 ， 你已經能夠長效穩定血壓 ， 才可能逐漸停藥 ， 否則弊大于利 。
當高血壓患者能夠堅持走路鍛煉的時候 ， 用對了方法血壓也能逐漸穩定 ， 乖乖的退回“警戒線”內 。 如果你犯了錯 ， 步行量過高 ， 步頻不穩定、鍛煉方法不當 ， 或者擅自停藥 ， 都可能對血壓起到“反作用” ， 對降壓、控壓反而不利 。
參考資料：
【1】血壓控制率增2倍 ， 上班族的“專用方案”來了！ 醫學界心血管頻道 2020/3/17
【2】只要開始走路 ， 就能降低死亡風險！前提是做好這6件事 生命時報2021/6/10
【高血壓|高血壓怎么走才能降血壓？方法有講究，血壓乖乖退回“警戒線”】【3】運動降壓處方發布：確實有效！26種疾病都可以用 健康時報2021/4/1

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