肥胖人群還很容易出現胰島素排異 ， 引發糖尿病 ， 而糖尿病的并發癥之一就是腎病 ， 這種腎臟疾病是最難治愈的腎病之一 。

2、常吃高嘌呤食物
許多人發現尿酸高的問題 ， 卻置之不理 ， 殊不知 ， 尿酸過高很容易引發痛風 ， 從而損傷腎臟 。
人體70%的尿酸是經腎臟排出的 ， 尿酸過高 ， 腎臟排泄負擔就會加重 ， 形成尿酸鹽結晶 ， 破壞腎功能 ， 誘發多種腎臟疾病 。

3、常喝飲料、不喝水
大多數飲料都含有果糖物質 ， 此物質會使尿酸代謝變得困難 ， 影響腎臟代謝功能的發揮 。
人體長期缺少 ， 身體就不能調節體內水分和酸堿平衡 ， 腎臟中的毒素和尿酸就不能夠得到排出和稀釋 。

降尿酸 ， 養腎臟 ， 助長壽 ， 從2事做起
1、補充營養



2、常做運動
堅持運動 ， 可以增強身體免疫力 ， 積極幫助腎臟排毒與代謝 ， 漸漸消減痛風患者的病痛 ， 助腎臟功能更加強健 。

【參考文獻】：
【長壽|110歲奶奶留下的“長壽秘方”，每天堅持吃，養腎精防腎衰如此容易】治療痛風與慢性腎病的臨床150條 中醫養護腎臟 北京中醫藥大學

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