12月新的一輪寒潮已經來臨 ， 每天的最高氣溫都不超過3度 。 有時候還有暴雨黃色預警 ， 和強風的侵襲 。 導致本月感冒生病的人逐漸增多 ， 一些抵抗力差的人感冒幾天都不見好 。 周末到來了 ， 很多朋友為了愛美穿的少 ， 很容易感冒受涼 。 大家在周末出門 ， 一定要保證自己身體暖和和的 。 不能受到強冷空氣的影響而導致身體出現問題 。 周末在家食補也是非常重要的 ， 適當吃一些蔬菜和肉類 ， 可以有效地增強自己的抵抗力 ， 周末在家閑來無事 ， 趕緊帶著家人們一起吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是大盤雞 ， 非常營養美味 ， 孩子也很愛吃!


文章圖片
【冬季很多人喜歡吃肉不吃蔬菜抵抗力下降，多吃滋補菜，營養均衡】雞肉中含有豐富的營養物質 ， 其中的蛋白質 ， 微量元素都能非常有效地被人體消化吸收和利用 。 孩子常吃雞肉能有效增強體質 ， 變得更加壯實 ， 提高免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。 對于體弱多病的孩子而言 ， 經常吃雞肉能有效改善體虛 ， 身體變得更加壯實 ， 生病更少 。


文章圖片
雞肉中含有一定量的鈣元素 ， 經常吃雞肉能有效幫助孩子骨骼發育 ， 促進孩子長得更高 。 雞肉中含有的微量元素 ， 還能幫助孩子大腦發育 ， 促進孩子的智力發育 ， 變得更加聰敏好學 ， 學習成績更好 ， 學習更加輕松 。


文章圖片
12月降溫還在持續 ， 很多抵抗力差的人都不抗凍 。 以上推薦給大家的食補 ， 趕緊吃起來 ， 增強自己的體質 ， 讓自己在新年到來的時候擁有健康好身體 。

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 豬油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，現在知道還不晚
• 浴室里的“它”，可能是癌癥幫兇，多數人洗澡時比較喜歡用
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 冬季突發心梗，8種自救方法，哪種才是正確做法？為家人轉存
• 腸胃|蘿卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季養胃，4物盡早撤下餐桌
• 蘋果如何去吃 很多人吃蘋果都浪費
• 肝臟|喜歡喝酒的人，身體有7個“異常”，酒精肝或許來報道了，需重視
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快