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花樣自行車

運動自行車

花樣自行車也就是有花樣的騎車技術，特別是在一些年輕人中，這樣的運動是很流行的，大家都見過有人玩花樣自行車嗎 ?；幼孕熊囉泻芏嗟募夹g要領需要掌握的，要學習這項運動的人首先最重要的就是要掌握好定車的技術，剛開始的時候會有些難，堅持下來就會更熟練了 。
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【花樣自行車】 花樣自行車對于一些初學者來說會有很大的困難，有些基本的要領也是掌握不了的，現在在年輕人中間，花樣自行車已經很受歡迎了，對于這一運動的一些技術要領，我們就來看看下面的介紹 。
動作要領：
先把腳踏擺平(前腳踏和后腳踏同一高度)，剎住前后閘，一站上車就馬上跳(連人帶車一起，要前后輪都離地的跳，后腳要鉤住腳踏，最好穿有橫紋的布鞋，手要伸直，不用拉把)，失去平衡就下來，再站上去繼續跳，一邊跳一邊用感覺去找重心，直到能前后輪都跳起來為止拿準重心，就這樣跳一個星期，每天練半小時，你就會原地定車的了 。
建議：最好用山地車，車把盡量要長，定車的時候如果你的左腳是前腳，就把前輪稍微往右邊擺(右腳就往左) 。
注意：練習的時候千萬不要在行進中停車練，一定要把車停住來練，行進中練習效果會大大降低
一、兔跳(Bunny Hop)
原地定車的最簡單練習方法 練習特技單車障礙第一步就是先要學會定車了，這在初學者看來是不可思議的，單車選手竟然可以隨意地定在那里，甚至可以堅持到體力不夠的地步，在常人眼里就想站在地面一樣的容易 。其實只要多多練習，掌握了單車的平衡技巧后，就可以很快學會定車的 。
動作要領：
先把腳踏擺平(前腳踏和后腳踏同一高度)，剎住前后閘，一站上車就馬上跳(連人帶車一起，要前后輪都離地的跳，后腳要鉤住腳踏，最好穿有橫紋的布鞋，手要伸直，不用拉把)，失去平衡就下來，再站上去繼續跳，一邊跳一邊用感覺去找重心，直到能前后輪都跳起來為止拿準重心，就這樣跳一個星期，每天練半小時，你就會原地定車的了 。
建議：最好用山地車，車把盡量要長，定車的時候如果你的左腳是前腳，就把前輪稍微往右邊擺(右腳就往左) 。
注意：練習的時候千萬不要在行進中停車練，一定要把車停住來練，行進中練習效果會大大降低
二、后輪定、向前踩跳、踩跳跳遠
(Backwheelhop, Backwheelhop forward, Backwheelhop Gap Jump)
前腳跟在曲柄以下位置
做后輪動作首先要有良好的后剎，剎車把須靈敏，用單指即可完全剎住后輪，其余手指用來握緊車把 。雙腳的位置很重要，將習慣的腳作為前腳，前腳跟在曲柄以下位置 。新手可以穿軟底的戶外和乒乓球鞋，太硬的鞋子不利于腳部的感覺和控制 。當抬起前輪做后輪動作時后輪應在身體下方，后軸位置也相應向前移動，做向后跳的動作對有些初學者比較容易，然后可以開始定點跳，并嘗試向前跳躍 。
可先以前輪滑或前輪定再轉換重心過度到后輪姿態，當緩慢向前滑行剎住前剎時，后輪會抬起，在后輪落下的瞬間剎住后剎并將重心移至后輪開始小幅跳躍(可以是向后跳躍并體驗這種感覺) 。在定車狀態下拉起車把時應立即開始小幅度的跳躍，開始的時候有點難度，但多加練習就可以開始跳上幾下 。此時需注意后輪應處于身體的下方，后車軸也如此而不是在身體后方 。記住前輪越低，也就越難保持前輪抬起的后輪跳姿態 。
1.踩跳(Hop forward)
向前踩跳的要點是保持平衡、腳上動作以及剎車控制 。跳躍時要小幅度踩踏并同時瞬間釋放剎車，但落地時必須恢復到剎緊狀態 。雙腳需保持靈活，前腳腳跟應低于曲柄末端 。速比調整在中慢速，太低則可能跳不起來 。雙腳不能抬離腳踏，始終很好地控制住單車，后輪踩踏向前時，稍微向后拉車把 。