肥胖 ， 對人的情緒影響是比較大的 ， 都說一胖毀所有 ， 五官長得好 ， 卻架不住有個胖臉 ， 再美也沒有用 。 再加上臃腫的身材 ， 走到哪都會被人議論 ， 漸漸的自信心就會受損 ， 逐漸出現自卑的心理 。
擁有合格體重的女性 ， 就不用擔心這些問題 ， 身材比較勻稱 ， 即便長相平凡 ， 也沒有被議論的地方 ， 更不用擔心身體健康 ， 如此情況下 ， 心情自然也就會好 ， 心情好的人就會看上去特別的自信 。




女性40歲后 ， 保持怎樣體重較為合適 ， 上面已經說明 ， 可以自己在家計算一下 ， 如果在合理范圍內 ， 可自己的身材看上去好像有點偏胖 ， 不建議盲目減肥 ， 不要為了好看的身材 ， 將自己合格的體重 ， 慢慢轉變成過度消瘦 ， 后果不是你能接受的 。 萬事都要有個度 ， 減肥也是有限度的 ， 過度不是好事 ， 可別等問題找上門才去后悔 。
參考資料：
1. 《姬秋和：科學的體重管理 ， 管制好“胖魔”》·醫脈通·2016.7.25
2. 《“一胖生百病”中國式肥胖有兩大特點 ， 減肥記住三原則》·健康時報·2020.6.9

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