錯誤五：
瑜珈需要團體學習才有氛圍團體學習固然有其氛圍所在，但瑜珈本質上是一種自我修習的方法，因此，在自我學習的過程中更容易全身心投入，從而收到事半功倍的成效 。
錯誤六：
堅持學習是一件痛苦的事瑜珈并非是一種累人的運動，相反它可以解除疲勞，煥發精神，每天學習瑜珈就像做了一個全身由內臟、腺體到肌肉、骨骼，甚至大腦的休閑推拿，其舒適感覺非其它方法所易獲得 。此外，任何一種健身運動都需要持久的堅持，才能有傲人的成績!
總結：上文介紹了有關瑜伽減肥的一些動作以及誤區，其實大家都知道瑜伽運動不僅僅是為了減肥，對于增強抵抗力、調節生理的平衡等都是有一定效果的 。
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