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游泳時要注意什么比較好？

運動游泳

夏天到了，酷熱難擋的天氣實在讓人煩躁，而此時游泳這是一項祛暑休閑的好方式 。游泳可以鍛煉身體，有利于大家強健體魄的同時又能清涼一“夏”，是休閑祛暑一項完美的運動 。然而游泳時的安全問題也不容忽視，小編在這兒就不給大家舉例什么悲慘的游泳事故的云云了，那么我們游泳時要保證安全要注意什么呢 。
 

 
游泳時要注意一下幾點：
1、不要孤身一人游泳 。不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水 。有別人在，萬一發生溺水事故的話，也有照應 。
2、飯前飯后不宜游泳 。飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫 。飯后，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯后游泳都會造成身體不適，所以最好在飯后2小時之后再去游泳 。
 
3、攜帶好游泳圈 。對于水域比較深的場所，或者游泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具 。游累了，可以借助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具!
4、游泳時間不宜太長 。在水里浸泡時間過久后，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內 。
5、月經期不要游泳 。對于女性來說，經期身體抵抗力差，游泳的話，會使得細菌進入到體內，產生感染 。所以女性朋友經期不宜游泳 。
6、不在陌生水域游泳 。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發生的概率 。
當然了，除了上述應該注意的一些事項以外呢我們也應當注意衛生問題，在一些不衛生的游泳館、溪流湖泊之類的地方游泳很容易得傳染病的，有高血壓心臟病一類的人也不要去游泳了，避免出現事故，那么祝大家祛暑一快，清涼一夏啦 。
【游泳時要注意什么比較好？】