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跑步|奶奶每天讓孩子早餐喝粥，兒媳意見大，兒科醫生卻夸娃娃早餐營養( 二 )

心臟心肌梗塞心絞痛跑步


給孩子穿這么少的衣服 ， 是寶媽小月的主意 ， 急忙分辨說 ， “給孩子穿得少 ， 這不是怕孩子被捂著了么？都說要想小兒安 ， 三分饑與寒啊 ， 以前醫生這么給我說的 。 不是說小孩子不怕冷而怕熱么？這樣穿不是更健康么？”

醫生只要無奈地搖頭說 ， “要想小兒安 ， 三分饑與寒 ， 這話是沒錯啊 ， 但是也需要把握一個度啊 ， 不然過猶不及 。 通常情況下 ， 多數父母擔心孩子會冷感冒 ， 就給孩子穿很多 ， 這是要不得的 ， 但也不能給孩子穿太少 ，  穿衣要適當 ， 保證一般情況下寶寶手腳暖和才行啊 。 家里有這么好的老人 ， 要懂得惜福和感恩啊！”
寶媽聽了 ， 羞愧地低下了頭 。

早餐讓孩子怎么吃 ， 才算科學育兒呢？
科學育兒是一件非常好的事情 ， 但我們也不能停留于喊口號上 ， 不然就成了偽科學 ， 而是應該多多了解學習科學的育兒知識 ， 將科學育兒知識靈活運用 ， 才能更好地養育一個健康聰明的孩子 。

現將從兒科醫生那里取經的成功分享如下：
葷素合理搭配 ， 營養全面
早餐 ， 對于孩子的健康成長來說 ， 是非常重要的 。 寶寶的早餐切忌糊弄過去 ， 比如說 ， 給孩子吃白米粥 ， 吃豆漿油條 ， 甚至是給孩子吃泡面、隔夜飯等都算是低質的糊弄式早餐 。

寶寶的早餐 ， 還是應該吃使用新鮮食材 ， 現做為宜 。 雞蛋和牛奶雖然是營養的食物 ， 但如果寶寶每天就只吃雞蛋牛奶的話 ， 也并不是營養均衡的早餐 ， 并且這樣吃多了 ， 孩子也會吃膩的 。
前文中的老奶奶雖然天天讓孩子喝粥 ， 卻不是喝的白米粥 ， 而是各種雜糧粥、八寶粥 ， 還有肉、堅果、蔬菜、水果等食物 ， 這樣的早餐才是營養豐富的適合寶寶的早餐 ， 比總是早餐吃雞蛋和牛奶也要好很多的 。

早餐要注意干濕均衡
寶寶的腸胃嬌嫩 ， 早餐也應該給寶寶吃一些容易消化的食物 ， 不然吃得再營養 ， 寶寶不好消化吸收也是白搭 ， 并且早餐太干的話 ， 也不好下咽 。
此外 ， 早上剛起床 ， 寶寶不一定有什么胃口 ， 而早上喝粥 ， 不僅可以讓寶寶更加暖和 ， 還可以讓寶寶開胃的 。
寶寶的早餐 ， 建議做好干濕均衡 ， 粥、牛奶、水果、蔬菜等屬于濕類食物 ， 堅果、面包等屬于干性食物 ， 兩者合理搭配 ， 才更利于寶寶消化吸收 ， 寶寶也才能更加喜歡 。

早餐溫度要適宜
寶寶腸胃嬌嫩 ， 過冷過熱的食物 ， 都會讓寶寶不舒服 ， 影響腸胃健康 ， 因此 ， 寶寶的早餐 ， 溫度要適宜 ， 如果給寶寶吃水果 ， 可以將水果稍微蒸一下 ， 或者燙一下在給寶寶吃 。 太燙的食物 ， 最好冷一冷在給寶寶吃 ， 不然寶寶吃得很慢 ， 還容易燙著寶寶 。
雖然說 ， 老人是誤打誤撞 ， 給孩子吃了營養健康的早餐 ， 但兒科醫生還是建議 ， 老奶奶日?？梢钥匆恍殞気o食書籍 。 老人擔心自己識字不多 ， 看不懂 ， 醫生卻說 ， 如今的書都人性化的 ， 有一些寶寶輔食書籍 ， 是有同步視頻教學的 ， 只需要跟著學習就好 。

兒科醫生推薦可以看看《兒童營養早餐》這本書 ， 她妻子就在看這本書 ， 兒科醫生也看了下 ， 覺得還是很不錯的 。

《兒童營養早餐》這本書 ， 就是專門為寶寶早餐而設計的 ， 講述了不同年齡段孩子所需要的營養 ， 以及膳食特點 ， 還教我們如何更好地進行營養搭配 ， 做出既美味 ， 又營養健康的早餐 。

書中還介紹了孩子飲食可能會遇到的食欲不好、消化不良等問題 ， 如何通過食療來解決 。