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心臟|肥胖竟是萬病之源？長胖原因不一定是高油脂，記得少吃3物( 二 )

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【心臟|肥胖竟是萬病之源？長胖原因不一定是高油脂，記得少吃3物】提醒：冬季減肥正當時
很多人一看現在入冬了 ， 都懶得動彈 ， 越長越胖 ， 但其實冬天才是減肥的好時候 。
這是因為 ， 冬季棕色脂肪活躍 ， 這和白色脂肪相對的 ， 能促進熱量的消耗 ， 人體的基礎代謝率提高 ， 所以減肥更容易成功 。
所以大家不妨找一個溫暖的時間 ， 出門跑跑步鍛煉一下 ， 遠離肥胖 ， 守住健康 。
總的來說 ， 肥胖確實可以稱作是“萬病之源” ， 大家不妨算一算自己的BMI ， 如果超標了 ， 就請盡快把減肥提上日程 ， 現在冬天 ， 管住嘴邁開腿 ， 減肥效果更好 。
[1
 《世界防治肥胖日來了 ， 專家盤點肥胖八大危害》.人民網.2021-05-11
[2
 《一到冬天就容易發胖？分享1個壞消息和1個好消息》.生命時報.2021-12-06