1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

必知秋季健康知識 避免踏入飲食9誤區


必知秋季健康知識 避免踏入飲食9誤區
1、5種開水不能喝
①在爐灶上沸騰上以整夜或很長時間的水 。
②裝在暖水瓶內已經好幾天的開水 。
③經過反復煮沸殘留的開水 。
④開水鍋爐中隔夜重煮或未重煮的開水
⑤蒸飯、蒸菜時用的開水 。
2、吃肉要有限度
這一點特別要提醒平時喜歡吃肉的朋友，吃肉不是吃的越多越好，特別是肥豬肉，若吃的太多，肥肉不僅會在身體內堆積成脂肪，使人發胖，更重要的是，肥肉吃的過多，腸道內的厭氧菌會隨著脂肪比例的增高而增多，這種脂肪在分解過程中易產生一種會刺激腸道的物質，時間久了可能會引起大腸癌 。
3、吃皮蛋的時候不要忘了加點醋
皮蛋雖然好吃，但是呈堿性的，堿性物質會中和胃酸，從而使胃的免疫力下降 。所以吃皮蛋時加點醋，可以保護胃酸的作用 。
4、發燒時，切忌不能飲茶
發燒的人本身的心跳及血壓都較平時比較高，如果飲茶，因為茶盅含有的茶堿會加強血液循環及加速心跳，也會使血壓升高 。另外茶葉中的鞣酸會直接影響汗液的排出，妨礙正常的散熱 。
【必知秋季健康知識 避免踏入飲食9誤區】