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7、橘子
橘子也是人們最愛吃的水果之一。橘子果肉酸甜適中，水分多，富有香氣，它的果肉、果皮、果核都有一定的藥用價值，可以說全身是寶。它含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質，橘肉除了生吃，還可以做成果醬，適當吃橘子可以幫助人們生津開胃。不過需要注意的是，橘子性溫，屬于熱性水果，吃太多容易上火。


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8、香蕉
香蕉營養高、熱量低，是相當好的營養食品。香蕉香甜軟糯，幾乎含有所有的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能令皮膚光潤細滑，特別是冬天的人因為寒冷干燥，常常容易大便秘結，香蕉能夠很好的促進腸道消化功能，并且多吃香蕉能夠很好的調節心情，令人快樂開心。
如果嫌香蕉太冰冷不喜歡吃，香蕉也是可以加熱吃的，在米粥將熟的時候，放入適量香蕉塊，至粥熟即成香蕉粥，美味又健康。


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9、獼猴桃
因獼猴桃是獼猴最愛的一種，故名為獼猴桃。每年的秋末冬初正是獼猴桃成熟的季節，這時的獼猴桃肉質豐厚，果肉細嫩，入口即化，營養價值也非常高。獼猴桃的維生素C含量極高，每個人一天吃半個獼猴桃，便能滿足人體全天維生素C的需求量，此外，它葉酸的含量也極高，還有胡蘿卜素等各種營養素，被譽為“水果之王”。返回搜狐，查看更多

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