圖片來源于 CFP
誤區1：只吃紅棗可以補血
專家評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來得有用 。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2 到3 次即已足夠，以免補了血還得擔心減肥問題 。
誤區2：補血保健品可以代替貧血治療
專家評：貧血是—種癥狀，而不是獨立的疾病 。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市場銷售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規補鐵 。
其他熱點文章鏈接：
適合孕婦吃的8種水果蔬菜
孕婦可不可以吃冰棍嗎？
孕婦吃葡萄，安胎還是“傷胎”？
【孕婦要警惕：孕期補血8大誤區】

• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不藥而愈？關于脂肪肝，這4個錯誤認知要避免
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好
• 不要吃太飽 小心健康隱患
• 病例|河南省疾控中心提醒：應對奧密克戎，這件事很重要！
• 公共場所|春節臨近，這些事一定要牢記！
• 運動解剖學|報考瑜伽教練證要什么條件呢？
• 脂肪堆積|大腿吸脂快速瘦腿，會有副作用嗎？術后需要注意哪些注意事項呢？