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心血管疾病|冬季心血管疾病高發 4項預防工作要做好

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心血管疾病|冬季心血管疾病高發 4項預防工作要做好
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免費領取無憂養老方案冬季，心血管疾病進入高發期 。為什么冬季心血管疾病高發？又應該如何預防呢？近日，人民網采訪人員就此采訪了首都醫科大學附屬北京友誼醫院心血管中心黃榕翀教授 。

【心血管疾病|冬季心血管疾病高發 4項預防工作要做好】“入冬后，就診心內科門診的患者明顯增多 。”黃榕翀教授介紹，從臨床觀察，患者主要表現為高血壓患者血壓控制不好，血壓驟然升高；冠心病患者發生心絞痛頻次增加；很多中青年在冬季首次被檢出患有高血壓、冠心病等心血管疾病 。
為什么冬季心血管疾病高發？
黃榕翀教授表示，冬季氣溫變化大，早晚溫差和室內外溫差都較大 。寒冷環境刺激會引發血管收縮、交感神經興奮，從而導致血壓升高 。同時，冬季室內空氣流動性差，特別是老年人易患感冒等呼吸系統的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，都會加重原有心血管疾病的病情，導致血壓波動、心功能降低以及各種心律失常 。另外，在冬季因天氣寒冷而活動減少，容易使體重增加，血脂、血糖異常人群增多，均增加了冠心病發生的風險 。
因此，冬季對待心血管疾病要采取謹慎的態度，提前做好預防準備 。黃榕翀教授建議冬季可以從以下4個方面預防心血管疾病 。
首先，入冬后老年人及原有心血管疾病的患者要定期進行家庭血壓檢測 。通常情況下，血壓穩定的患者，一周測量2~3次；血壓波動幅度大、血壓控制不達標的患者，每天測量2~3次，并盡早攜帶血壓和心率記錄到心內科門診就診調整藥物 。初發高血壓人群也需要盡快到心內科門診就診，篩查繼發性高血壓，同時根據血壓情況啟動藥物治療 。
其次，注意保暖 。冬季在室外活動時間不宜過長，溫度極低情況應減少外出；注意增添衣物，在外出時要重視頭部、面部、手部的保暖，要戴帽子、圍巾、口罩及手套；盡量將室內溫度保持在20攝氏度以上，低于20攝氏度時可使用輔助升溫裝置，減少溫度劇烈變化；洗漱、做家務勞動時盡可能使用溫水，避免使用冷水；洗澡時，注意保暖，時間不宜過長，同時注意補充水分，避免高溫、脫水引發心血管急癥 。
再次，避免感冒 。應保持室內定時通風換氣，避免在人群密集的公共場所長時間滯留 。尤其是患有慢性心衰、冠心病的免疫力低下的老年人，可考慮接種流感疫苗 。
最后，保持健康的生活方式對于預防心血管疾病有著積極的意義 。戒煙限酒，避免熬夜、飽餐、過度勞累和情緒激動等；做到飲食營養均衡，以清淡為主，少食油膩和高脂的食物；適度運動，以上午十點以后運動為宜，室外氣溫過低、雨雪天氣時也可在室內運動，老年人可選擇步行、太極拳等運動 。


心血管疾病|冬季心血管疾病高發 4項預防工作要做好
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