秋去冬來，尤其入冬之后，寒冷的氣候往往帶給人們不適的感受。這也是容易患上感冒的季節，誰也不想在這時生病，影響正常的工作和生活。每天我們不僅需要保持好心情，還需要攝入充足的營養。小編現在給您推薦一款滋補養身湯。

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今日分享一款入冬養生湯，白菜肉丸湯。這湯不僅適合年幼的孩童，也適合老人。小白菜是蔬菜中含維生素、礦物質最豐富的菜，其中也含有豐富的維生素B1等元素，有緩解精神緊張的功效。如果正是遇上考試，家長們不如做這個湯給孩子，既清淡，又能緩解壓力。小白菜含鈣量是白菜的2倍， 能夠促進骨骼的發育，促進人體新代謝并能促進胃腸蠕動，通腸利胃，保持大便通暢。

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加之，肉丸子中所含的蛋白質更容易消化和吸收，具有較高的營養成分和食用價值。同時，常食用瘦肉，能滋陰潤燥，對便秘也有很好的預防作用。值得提醒的是小白菜不宜生食，脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食。 在加工過程中，煎炒時間不宜過長，容易流失營養。

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好了，今日的分享就到這兒，喜歡的寶寶點個贊，關個注吧！

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