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女性吃什么能提高懷孕幾率？

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營養方案一：準媽孕前補葉酸有講究
葉酸補充有講究
含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多 。孕媽媽們要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片 。像常見的綠色蔬菜中含葉酸比較高，比如綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等 。
另外，像新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、香蕉、檸檬、桃子、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等食物中含葉酸也比較高 。
【女性吃什么能提高懷孕幾率？】所以，建議準媽媽孕前補充葉酸可以適量攝取以上食物 。
溫馨提示：葉酸不能濫補
1)長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育 。
2)孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸制劑 。
3)如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，并遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周 。
營養方案二：孕前不要節食減肥
孕婦需要良好的身心環境 。有的女性很注重個人的身材，懷孕前天天喊著要減肥，減肥不僅導致營養缺乏，還會導致孕婦的內分泌失調，對自身造成傷害，而且還會傷害到胚胎、胎兒，使胎兒失去正常的營養供給 。在沒有懷孕之前盲目減肥，還可能導致不孕癥 。