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很多朋友冬季怕冷不運動體質下降，多吃醬香菜，鮮香可口強體質

12月的氣溫變化幅度很大 ， 一夜之間氣溫就已經下降了五六度 。 冷空氣藍色預警頻繁出現 ， 很多地區都已經下起了大雪大雨 。 伴隨著冬至節氣的倒計時 ， 本周的最高氣溫也就只有2度 。 大家在出門的時候也要注意 ， 因為低溫天氣的影響 ， 路面已經結起了厚厚的冰霜 。 稍微不注意很可能會讓自己摔倒 。 很多朋友裹得嚴嚴實實的還覺得累 ， 大家一定要預防自己感冒受涼 。 平常的飲食營養也一定要跟上 ， 人是鐵飯是鋼 ， 只有吃的好身體才能健健康康的 。 大家趕緊吃起來補起來！
今天介紹的這道菜就是醬香排骨 ， 補鈣養胃 ， 長高健腦生病少 ， 不怕冷 ， 一起來看看吧!

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中醫中認為排骨有著補中益氣的作用 ， 排骨的做法有很多種 ， 可以醬排骨 ， 排骨湯 ， 紅燒等等不僅美味而且都有補中益氣的作用 。 排骨中含有豐富的鐵元素 ， 經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 長高變強壯 。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原 ， 可以有效促進孩子生長發育 ， 還可以預防老年人出現骨質疏松對健康非常有幫助 。 經常吃排骨還能幫助孩子滋養脾胃 ， 有利腸胃健康 ， 提高免疫力增強體質 。

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排骨中含有豐富的鐵元素 ， 鋅元素 ， 可以有效強筋健骨 ， 促進孩子骨骼發育 ， 排骨中還含有大量的肌氨酸 ， 能幫助孩子提高體力 ， 玩時間久了也不會感到累 。 孩子如果體弱多病 ， 那么就可以經常吃點排骨 ， 有利孩子增強體質 ， 御寒防病 。

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【很多朋友冬季怕冷不運動體質下降，多吃醬香菜，鮮香可口強體質】12月剛剛過半氣溫持續下降 ， 一天比一天冷 。 霜凍持續讓很多抵抗力差的人都感冒生病了 。 以上推薦給大家的食物 ， 趕緊挑選自己喜歡的吃起來吧！