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假如你有4個“損陽”習慣，很可能加快陽氣流失( 二 )

健康知識養生常識


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教你2個方法 ， 或能找回丟失的陽氣
第一招 ， 曬背曬太陽
對人體而言 ， 腹為陰 ， 背為陽 。 而經常曬太陽也是有助于生發陽氣的行為 。 在《老老恒言》中寫道“日為太陽之精 ， 其光壯人陽氣” 。 經常曬太陽 ， 曬曬背 ， 也能幫助人體生發陽氣 ， 從而改善陽氣不足的問題 。
在冬天陽光比較好的日子 ， 可以抽出半個小時左右的時間來曬一曬背部 ， 也能夠幫助激發人體內的陽氣 。 平時總覺得手腳冰涼 ， 困倦乏力的女性更應該試試 。
第二招 ， 經常泡腳
腳底下有非常多的穴位 ， 而女性容易出現手腳冰涼的問題 ， 如果你能堅持每天抽出十分鐘到20分鐘左右的時間來用熱水泡腳 ， 也能因此而刺激腳底的穴位 ， 促進人體內的氣血循環 ， 從而加快血液循環的速度 ， 也有助于生發陽氣 ， 疏通陽氣 。
【假如你有4個“損陽”習慣，很可能加快陽氣流失】女性陽氣不足的時候 ， 身體有4個異常表現會很明顯 。 如果你平時也有4個容易“耗陽”的習慣 ， 或許要及時糾正 ， 試試看2個方法 ， 或能補足陽氣 。